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[恐怖推理]重新认识哲学-我参透了《金刚经》《道德经》的精髓[第5页] |
| 作者:zxl19682012 |
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我认为可以科学验证气功的科学性，今天我看了央视2的这是真的吗节目，有一个玻璃瓶里有点空气，用橡皮锤子打瓶口，瓶底被打掉的实验及其解释对我启发很大！开头我以为是空气压缩导致瓶子底掉了，其实不是！原理很简单，就是气压高水的沸点高，高压锅水可以到几百度沸腾，但是气压低沸点也低，当气压为0时沸点为0，水和瓶底间有大量气体而瓶口又有锤子打击压缩的好几个大气压的压力，我认为是两个压力叠加，导致更强大压力向下和下方侧壁，央视解释没有完全说对！还有一个实验是展示水的表面张力的，水的表面张力也超过我们想象的大，可以实现断水不流！这个有什么用我好好慢慢想，我觉得非常有用！但是低压0沸点绝对是非常重要的，这样在真空低压条件下发电，可以完全不需要烧煤炭就让水沸腾推动涡轮转，我想起来了好像有低压涡轮发动机？似乎没有人想到真空低压涡轮发电机？ 回到气功，人在旋转下降左右晃的特殊运动条件下，就可以使体内水快速汽化！理论上就可以产生巨大的能量！如何做到我不知道，但是理论上是可以做到的！ |
| 关于水我们确实还有很多不认识的方面，日本科学家实验表明，人在情绪稳定是体内的水排列是规律的！情绪不稳定的时候水就像烧开了一样快速杂乱运动。我忽然想到难道是情绪不稳定导致体内气压急剧变化，水的快速运动导致体内水的汽化吗？我接着想下去，这是非常有道理的，我们在剧烈运动的时候，体内蒸发出的热气就是证据。因为人体内并没有谁在烧火，那么人体内水的汽化肯定有别的方式，难道就是人体内部气压变化吗？人体内部气压又是神经系统引发肌肉运动压缩收放产生，根本是靠神经调节，这个神经调节就和情绪有关，我有些明白了，如何把水汽定向加气压这就要知道体内神经和肌肉分布了！ |
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我今天看[道兰][NHK纪录片]新科学解读的性（3）：男性灭绝--果然有大数啊！里面男性遗传的Y染色体会单一遗传，不像女性X染色体有两条可以互相修复，所以Y染色体越来越短，到1000万次以后，据推测几百万年后男性就消失了，男性消失了人类也就消失了，当然可以克隆！我忽然想到恐龙，恐龙统治了三个地质时代,共一亿六千五百万年。恐龙和它同时代的很多生物是不是就是这样灭绝的？ 大熊猫有染色体2l对，基因组仍然具备很高的杂合率。大熊猫已在地球上生存了至少800万年，被誉为"活化石"和"中国国宝"，是世界生物多样性保护的旗舰物种。大家可以明显看到它的遗传开始出现严重退化！ 我认为这就是大数啊！ |
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我现在下午傍晚除了五禽戏，八段锦之外又练了八部金刚功，每种功大约都要20分钟！五禽戏最纯熟，八段锦比较纯熟，又几个动作基本已经彻底领悟。八部金刚功刚刚全部练会全套动作，主要是感觉对矫正脊柱，尤其是颈椎腰椎非常管用！金刚功练外功，练形体练五脏，刚性内劲疏通经络四肢骨骼关节！调脊柱变形，进而对神经系统恢复正常不受压迫，我感觉练两天非常有效！ 后面再加上八部金刚功内功养生功，外气诱内气，内气再带外气，后天赖先天气培育，金刚功和内功养生功阴阳交互！ 别的不说，我再强调，张至顺道长90多岁的动作和30-40岁的人没啥区别，而且比一般30岁的人还要好，我就可以看出这个功有真功夫！我昨天院子里看到90岁的刘老师，走路拄着拐棍哆哆嗦嗦的！这还算非常健康的！从理论讲，他说圣人无呼吸无脉搏才能永生，这非常符合极限理论！所有事物都会有极限微分求和的变化！ |
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这是我查竞赛资料，知乎一个过来人的话，很有启发： 1.眼光不要限于竞赛对进入大学的帮助 你如果有想法去做竞赛，你的基础与智商一定不错。好，那么高考考到211以上的大学对你不算难事，只要你有计划不荒废地准备即可。对于基础与智商不错的孩子来说，高考绝对是最容易进大学的路。 如果你能进入211的大学，其实对于进入以后非管理咨询等的行业来说，你的大学出身就没有那么重要了。重要的是你是否牛逼，你是否在你的小领域内研究得够深，有自己的判断与见解，以及你的行动是否能贴近且迎合市场。上述种种更取决于你的耕耘，而更少地取决于你的学校。只要考虑的现实是，211大学，或一本，是一个最好要登上的平台。 2.如果有可能，自上而下地设计你的路 年轻人经常遇到的问题就是自下而上地做规划(这很能理解，答主也如是)，看到一件事情有利可图于是便想去尝试一下，但是东尝试一件事西尝试一件事会让你的位移不能很趋近于共线，而重要的是你能走多远。你的眼光越局限，你得到的解越是局部最优解；你的眼光越长，你得到的解越接近整体最优解。你读书不是你大学要读书，是你一辈子都要读书。你赚的钱不是你刚入职的钱，是你十几二十年后的钱。放长线钓大鱼，慢慢来比较快。 ----------------------------- 3.如果学弟/妹觉得2做起来有困难但你上进的青春无处安放的话 a.好好学数学 这是你思维进入高阶的必备。 就高中功利策略来说，你有多余精力提前学学高数对你的高考很有帮助，无论是数学还是物理。不妨就函数这个概念自问：什么叫函数？一个复杂函数怎么用一些简单函数表示？复杂函数的复杂是站在什么尺度来衡量的？放眼望去，多少数学物理问题可以转化为求函数的极值？ 1968-这句话太重要了！确实人生你所有的行动最后都能极限求和表达出来！我好像领悟到什么！还有一句眼光越长得到的解越正确！ |
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刚跑完3000米手冻红了，但是进办公室一分钟就恢复了，两分钟后就是小鲜肉的手了！ 我吸取前几年的教训，冬天光锻炼肌肉，养生功是不够的。跑步做为全身锻炼是其他运动不可替代的！因为疫情被圈起来五十天我没有走路跑步，就算天天在锻炼，出来依然体力严重下降！ 当时我忽然发现我不会跑步了！不要说跑百米15秒，就算30秒也无法做到！徒步群领队走两公里就不行了，我走路倒还可以！毕竟天天家里地下爬呢！走路跑步看起来简单，长期哪怕是五十天不动人都直接废了！ 我以前冬天了就不跑步了，只是举重这些，没用啊同志们！还是有血压偏高啊这些事，就是身体还是不舒服！今年冬天我决定不停下来，还得跑，我担心太冷了出汗会感冒，坚持到今天看来多虑了！首先穿保暖羽绒背心，很贴身，这样冷风吹不进肚子，这非常关键！最怕跑热了冷风灌进肚子后背。不能穿羽绒服跑，里面一件绒衣就可以了，运动方便，跑起来就是手冻的通红，夏天五圈出微汗，冬天七圈才出汗，头上还几乎没有，3000米跑完头上微汗，明天我跑2500米就可以了，如果快冬至了跑五圈就可以了！真大风大雾也确实老天让我休息！下大雪没事！冬天还是最好不要出汗，但是黄帝内经也说了，不是不让动是像怀胎一样，胎儿时不时也踢两脚不是？ 上面讲圈了50天后，突然发现自己路走不来了，这体会，太深刻了，只有经历过这种煎熬过的人，才会有！让上海老乡听了，真的难以置信。好在，这苦难日子已经过去，能经受过，也是一种'财富"吧。 第一次关三十天，还可以小区转，没啥太大感觉，这次极限门都不能出，感觉就出来了，所以能走路就要天天走，能跑步要天天跑！用进废退，如果每天呆房子里不出门看电视真是不得了！多少人体乃至人生问题都可以转化为求函数的极值？微小的变化你看不出来，但是求和后结果就是巨大的！ |
| 我勤于练习五禽戏，八段锦有大半年了，五禽戏每个动作做完相应身体都非常得劲，该疼疼，该酸酸，该拉的地方拉。而八段锦刚开始做倒也每个动作出汗，后来身体适应了似乎除了双手攀足固肾腰外其他动作感觉就像广播体操。我多次认真看了教学视频和其他书籍文章，动作确实没有做错，确实除了双手攀足固肾腰每次腿疼出汗外，其他动作没啥大的反应。我昨天又看了一遍视频我看到背景的古绘画，我忽然明白了，国家体育总局那些所谓专家，不懂装懂，贻笑大方了！ |
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大家注意到脚的区别了吗？可不要看这小小的区别，我改为古法丁字脚型后立马就得劲了！比如原来摇头摆尾我老是蹲不住，我开始以为是自己马步不行，后来马步力量上来了还是不稳，改成外八字站立一下就蹲稳了，而且可以放心摇头摆尾了！ 好在我自己练的有效果才给家人传授，我老爹只是练了一招双手攀足固肾腰，只要腰酸背痛就赶紧练一下，立马就好了！ |
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上乘功法无人识货，无妨！本就是自我修炼，近日获得一道教秘籍，里面描述内观时真气运行的路径我觉得和太阳8字形运行极为相似，其实就一句话对立矛盾，比如手腿一只气上对应的就气下，还有身体气机闭合开启！另外有一文，揭示了人体各脏器与二十四星宿的关联。闲了慢慢研究，资料我已经收集差不多了！ 今天在初二5班上课，走到一女生身边（朱婷婷）她不小心把保温杯碰落从桌子上掉地上，我距离她一米左右吧，我快速用脚稳稳接住了保温杯，一侧同学都看到了，所有学生都非常惊奇，应该高清监控也拍下来了。看来我的功夫练的确实已经小有成就了！ |
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先天元气论 ----Zxl1968 我今天忽然领悟到为什么要八段锦，五禽戏不是说练其他的东西不能锻炼，都能锻炼！走路跳绳都能锻炼！但第一偏颇！因为举杠铃是锻炼肌肉和有些脉脏，但是有些你练不到你还要跑步，跑步锻炼膀胱经，上楼梯你锻炼小腿前胃经，下楼梯锻炼膀胱经，但是关节容易坏！下蹲举杠铃中国女排已经停止这个训练，大家三十岁全部关节坏掉！郎平全身关节没有几个好地方，我是听她报告她亲自说的！所以体育锻炼只能长肌肉为主不能过量这是实践检验过的！而养生功八部脉很短时间都动，效率第一是高，而且没有偏颇，和为贵！五脏合八脉通病何从来？ 第二，练功有外气内气，外气筋骨皮内气我只是初步体会到，各种说法很神秘，我练过以前1982年自发功，确实体会到有让人人不由自主动不知疲倦的内气！前年肚皮扎针，忽然小肚子里面有气快速跳起来把针弹飞了！其他不知道，这两件事确实证明有内气而且可以练出来！证明有脉其实非常简单，大冬天尿尿，不管脚多冰，一尿就体会到一股热流从后腿直达脚底板涌泉穴，全热了！这就是膀胱经！这股热流是什么？肯定是让尿出去的内力气压也推动热血流到脚底！是气推血！可以计算一下能让尿喷出去要多少体内大气压？我知道打喷嚏的速度和飓风一样快！而且有一次我被庸医治疗肺炎衣原体感染打过量吊针，打喷嚏时两手臂内侧到手指都疼，甩气手往前立定跳远也是这样，证明这有一条联通的经络！应该是吊针损害血管了，现在没事了！那么尿道也好肺里也好谁给了这样大的原动力气压？只能用内气解释！还有我们的心脏谁给它不停的永动，也只能用内气解释！外气我认为可以定义为通过肺呼吸获得的循环气，内气不是通过呼吸获得，很简单谁尿尿是因为深呼吸一口气把它憋出去的？是忽然小肚子意念有股热气，这同样证明意念可以引导气流是人先天就有的本事！至于引导气到其他地方你已经忘掉了！老子说的真对，其实我们只要回归本源就可以了！ 光是强身健体也要方法对路，有人从开始锻炼就进入误区，你想啊你有女排姑娘先天健康吗？肯定没有她们最后都练出一身病何况你呢？养生与竞技真是两回事！就算方法对路也需要很高悟性，肝不行当然要多练肝，肺不行当然要适当长跑，但是其他都要平衡的锻炼，药是纠偏，锻炼中有些东西也是纠偏，就像药不可多吃有些锻炼也不能多刚跑完3000米手冻红了，但是进办公室一分钟就恢复了，两分钟后就是小鲜肉的手了！ 我现在吸取前几年的教训，冬天光锻炼肌肉，养生功是不够的。跑步做为全身锻炼是其他运动不可替代的！去年因为疫情被圈起来两次，第一次还好，我没有跑步但是可以走路，就算天天在锻炼养生功，出来依然体力严重下降！第二次疫情被圈起来五十天连门都不能出，只能锻炼养生功，当时我忽然发现我不会跑步了！不要说跑百米15秒，就算30秒也无法做到！徒步群领队走两公里就不行了，我走路倒还可以！毕竟天天家里地下爬呢！走路跑步看起来简单，长期哪怕是五十天不动人都直接废了！这其实已经证明了养生功只能疏通经络对体能没啥太大影响！所以气功大师你让他举杠铃跑步他也不行，这是两个体系，但是呼吸有促进！ 我以前冬天了就不跑步了，只是举重这些，没用啊同志们！还是有血压稍微偏高啊这些事，就是身体还是不舒服！今年冬天我决定不停下来，还得跑，我担心太冷了出汗会感冒，坚持到今天看来多虑了！首先穿保暖羽绒背心，很贴身，这样冷风吹不进肚子，这非常关键！最怕跑热了冷风灌进肚子后背。不能穿羽绒服跑，里面一件绒衣就可以了，运动方便，跑起来就是手冻的通红，夏天五圈出微汗，冬天七圈才出汗，头上还几乎没有，3000米跑完头上微汗，明天我跑2500米就可以了，今年我是跑到冬至了停下来，每天2500米就可以了！真大风大雾也确实老天让我休息！下大雪没事！冬天还是最好不要出汗，但是黄帝内经也说了，不是不让动是像怀胎一样，胎儿时不时也踢两脚不是？从1月一号起我因为打了新冠疫苗不能跑步，而且温度在-20°以下了我停下来，反倒前天风寒感冒了。 上面讲圈了50天后，突然发现自己路走不来了，这体会，太深刻了，只有经历过这种煎熬过的人，才会有！让上海老乡听了，真的难以置信。好在，这苦难日子已经过去，能经受过，也是一种'财富"吧。 第一次关三十天，还可以小区转，没啥太大感觉，这次极限门都不能出，感觉就出来了，所以能走路就要天天走，能跑步要天天跑！用进废退，如果每天呆房子里不出门看电视真是不得了！练。 这有第三个原则，就是在自己体能能级基础上选择锻炼强度难度！我以前也打坐，我后来发现我的筋没有柔到哪个地步，骨都不正，不可能入静！只能自己骗自己！我认为达摩祖师应该是先易筋洗髓，再去打坐啊！难道你以为你自己真的和佛祖那样天生脊髓莲花贯通吗？差远了，你非此骨相歪斜枯坐又怎能莲花开放？我观察佛像盘坐无不自然而然，我像那样即使费力坐都困难，内心想着坚持多坐一会，又何来清静无思？不要说说佛祖不吃不喝菩提树下坐多少天，我这歪七扭八的坐半小时已经腿麻脚酸，所以筋骨不练好经络不通畅绝不能打坐！坐也白坐！你先八段锦五禽戏易筋经太极拳打起来动起来不酸不麻不疼不胀，四肢关节脊柱脖颈任意扭动无碍无障，身体跟荷花一样挺拔像柳枝一样柔软而又坚固，那样去坐坐还要可能菩提树下静有所得，否则六根不净又怎能悟正果？我从去年练养生功快一年了，每天腿筋都疼，没有一天不疼，主要是八段锦哪个摩足固肾腰，膝盖到大腿的后筋生疼，疼出汗，每天跟下地狱或者日本鬼子上老虎凳一番，现在基本不疼了，为什么筋柔了原来很困难的动作现在很简单，就像弯腰，老汉不容易但是小孩子非常轻松，一个筋硬僵，一个柔，老子道德经其实真已经说出养生大道理了，专气致柔！我再发挥一下才能去再做静守虛笃。我最近头颈部肩膀关节开始疼，是因为我练金刚功几个动作，尤其是向后司马懿狼顾，这几处关节疼了十几天，今天才不疼，但是脖子可以轻松半后顾，颈椎不舒服已经基本没有了，这样离全身筋柔已经不远了！需要指出我练狼顾头后视，当时轻松，开始几天还有加重，手指头甚至还有偶尔麻，但是忽然做动作咯嘣一下不知道那根筋拨顺了忽然就不麻了，开始我都有点怀疑是不是练错了？现在想司马懿能活的长，熬死几个皇帝不是偶然的，他的筋极其柔啊！我说这么多就一个意思，就算你功夫练对了，你想逆天改命你想好了吗？你能吃下地狱一般的苦吗？就算八段锦简单的第一个动作，开始我练没啥反应，现在做对了，就这动作也需要注意力高度集中意志非常坚毅，就这动作做完和以前身上针灸完一样，眼睛放光腰板挺拔啊！寻常人没有绝症求生一般不会受这个苦的！也受不了这个苦！而一旦有病再练不疼不酸不胀不大难受怎么可能有效果？这个世界不付出就想得到，门都没有，就大道平衡两个字啊！ |
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从天涯论坛就可以看出来，世人说一说都可以，坚持下来的没有几个人！ 古希腊大哲学家苏格拉底为什么要让他的学生每天做300下甩手动作？ 当时，苏格拉底知道自己时日无多，想选择一个学生作为自己的传人。于是他选择了这样一种方式，目的是看看自己的学生们哪一个可以将一个小小的动作成为一个长久的习惯。最后，没有一个人完成，因此他也就没有衣钵传人。 今早的“国旗下讲话”说的是苏格拉底要求学生每天做300下甩手动作的故事：苏格拉底在开学伊始要求学生每人每天坚持做300下甩手动作。后来坚持下去的只有一个人，他就是柏拉图！ |
| 我觉得各种物体乃至生物所谓基因排列原子分子排列都是可以类似高能频率控制的！ |
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武当轻功了得的陈师行，2分钟可以跑完2公里，后来怎样了？ 秋风落叶是 2021-01-20 19:24 1968——上面文章太吹了，或者郭佳体育的都吃干饭了，目前800米的世界纪录是1分40秒91。而陈师行800米轻松48秒？ |
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逆天改命，我已经成功做到了第一步！ 我今年开年就不利啊！要命的痛风居然犯了，而且非常严重！我冬天从来没有犯过痛风，即使犯，扎三五天针就能消肿开始恢复，这次居然扎了21天针，1月19日开始住了十几天医院。 这次犯病非常奇特，我认为是几个因素共同作用： 1：从去年11月9号起我开始每天一包参苓白术散，一包12克早晚两次，即使1月1日打了新冠疫苗后我也吃到1月9号，坚持吃了2个月。但是我忽略了这东西吃久了有材料说应该注意养阴。确实吃到1个月后我晚上睡觉背心湿透，睡眠不好，但是下午锻炼完八段锦五禽戏和八部金刚功后精神又恢复。但是练功的时候汗多。在1月9号左右我得了非常严重的风寒感冒，两天没有上班，我发现嗓子都哑了，有些音发不出了，这样我才停止吃参苓白术散，为什么这样吃这药，因为我查中医论文，这药能够用中药的办法降低尿酸。吃风寒感冒颗粒两天基本感冒好了，但是小咳嗽一直有1个月。 2：1月1日打了新冠疫苗后我有非常严重的风寒感冒。一般我着凉感冒后打个拳出个汗第二天就好了，11月后也有几次感觉小感冒但都一晚上就能好，似乎打了新冠疫苗后正好感冒，加剧了症状，所以我认为打完疫苗应该注意保暖。可能我接着吃参苓白术散，出汗多的缘故。 3：其实在12月底的时候我这次犯病的右脚脚腕疼，感觉也没有扭伤，时好时坏，请推拿大夫看了，认为不是痛风导致，是旧伤。以前体育老师也提醒过我跑步不要穿笨重的徒步鞋，容易伤脚踝。但是冬天跑步确实只能穿厚鞋子，而我这脚确实受过伤，估计是这个原因，最要命的是专家告诉我用脚掌中心在椅子尖磨，我是狠磨，但是我磨第三天的时候眼看着脚大拇指开始发红痛风犯了。这是直接的物理诱因！犯了以后第二天我还是穿徒步鞋但是冬天鞋子比较挤，而且脚冷，所以我认为发展非常快第三天我扎完针回来，居然就走不了路了，往前挪都非常困难。脚肿的像馒头。就这样我每天还是走路2公里左右没有打车。扎针第二天张大夫说扎针已经管不住了，赶紧住院。但是要住院现在要抽血要拍片子，其实还有两天政治学习就放假了。我心想这次太奇怪严重了。也就学校楼上楼下跑了几个部门都签字办好住院，晚上等到11点多拍完CT。总算19号住院了。 住院就是抽血拍片。 大家注意住院一定要一直在一个医院，否则现在可笑的是不同医院数据不能共享，我在这医院2017,2019和2021住了3次院，所以片子数据都有保存。 1月20日 下午刘博士把我叫去，他惊奇的告诉我，他发现前年我住院还有一个颈椎突出的问题片子，这次一对比，居然正常了！他让我明天去找推拿周大夫，认为他也会惊奇的！我在住院前就告诉刘博士，告诉他我不用治疗颈椎肩周了，估计他肯定不信，这回信了，我告诉他我用八段锦和八部金刚，五禽戏练的确实这些部位没有任何不适了！ 住院期间由正规护士共测了8次血压，都在80-135正常范围，跑步锻炼一年，血压也彻底正常了！ 从片子刘博士都不能说我需要推拿治疗，当然最后还是请新疆推拿最好的周大夫，给我把颈椎，胸椎，最后腰椎全部扳了一遍，全部能听到咯嘣咯嘣的声音，也就是我的脊柱全部活动开了！我说了我认为脊柱不活不能打太极，现在可以打了。2019年推拿大夫说我胸椎非常僵硬，扳压没有任何响声。2017年周大夫说我腰椎是直的没有任何弧度！现在他说我腰椎曲线完美，腰椎甚至没有扳，自己一转就能听到骨骼关节响动。 逆天改命用科学数据说话，我以前尿酸值最高500多，最低不犯病体检也有460这次虽然痛风犯了，但是只是比正常值420稍微高一点是435，按理说真不该犯病！十几天后出院检查，在纯中医扎针吃中药治疗半个月后，结果出来了尿酸值十年来第一次达到正常值，414！这是不可想象的！我一起住院的小伙子尿酸值700，他朋友800也从没有犯病。查房的主治医师告诉我有人吃了西药快速降低尿酸但是非常容易复发，这东西看来最怕波动！应该还有其他诱因！ 我脂肪肝已经非常轻微了。其他指标都正常，前列腺有轻微增生，为安全起见做了核磁，没啥问题！住院期间天天晚上出汗换衣服，吃饭出汗都换衣服，但是吃中药十天后真的晚上不出汗，吃饭也不出汗了，刘博士说我确实补过了内热下注，热消就好了，结果确实这样。咳嗽出院后彻底好了，这几个月一直有小咳嗽，但是每天练功后几乎消失，但是晚上又有了。 2月4号最后一天扎针，扎了21天，，后十天扎后背督脉主要是命门肾盂（这部位以前没有扎过，这次我算任督二脉扎透了）出来我一直脚后跟走路，脚掌不敢挨地两条小腿肚子已经走路酸疼了，已经不会走路了！我是出院后又扎两天，但是这两天，我每天还是走起码四公里，但是速度不如老太太，下午忽然会走路了，也就是脚掌会挨地走路了！这次太邪门了！我回来打了五禽戏，觉得虎戏的压腿不行，脚有疼感，鹿戏做起来全部困难，这才体会到这两个动作真是连脚尖都用力的。倒是熊戏做完脚非常舒服。所以不敢做五禽戏。但是做八段锦以后只做了四个动作腿肚子酸痛立马当场缓解一半！全部做完六成好了，后面天天坚持做六天后腿肚子起码完全不酸痛了，我又加了健身按摩器械按摩腿肚子效果更好！2月4-2月11号我脚哪里虽然不红肿但是真指头按还有轻微疼，前天才按上不疼了，连续打两天五禽戏也没问题了。期间我没有打新冠疫苗第二针，因为有慢性病不能打，哎，痛风应该属于成因复杂慢性病，我认为还是不要打。当然我一个人结果不能算，还要大数据啊！ 到今天2月14号我走路已经和常人一样了，但是还是不敢走太快。慢慢恢复吧。坚持就可以了！如果没有这次意外住院，我也不会知道原来自己练功是这样有效！但是以后冬天确实不能跑步，夏天跑步1500-2700米就可以了，不能跑3000米。长跑似乎对痛风不利！尤其鞋子要宽鞋底要有弹性鞋子要轻，这非常关键！ 我这一两年忽然开始大彻大悟，恰巧进入知天命之年！看来不是偶然的！毕竟经历了生老病死，当年初中女同学们早都当奶奶了！同学该死的已经死了，该当官已经当官，该贫困已经贫困，经历了改革开放混乱中浮沉变化！也算活了一轮！有点通透也是正常！ 就自己健康而言，经历了年少体弱，青壮虚劳，半百逆天的经历！练内功明医理，知行合一，最近搞清楚了半辈子没有明白的事，比如知道以前自己吃饭就出大汗是胃热，不是什么大事但是主命运碌碌无为，能量不藏焉能元神专一，不能精神专一万事不成！比如一贯体弱的人忽然神采奕奕就开始不藏阳了，不快速大补阳气就快死了！所谓大汗亡阳嘛！但也不尽然！我去年练了一年功夫，练一个功上半身湿透一次，我心里想着大汗亡阳，是不是练错了？今天看医书明白了，无妨！出爆汗而停止锻炼后能快速停止出汗，这就是出阴毒！和快死的人还是有区别的，哈哈！ 昨天看央视9说民间武林的纪录片，里面国家反恐精英教官说的到位，平时民间武术爱好者，都有自己工作，每天练一小时就不错了，而专业搏击每天练八九小时！我看了各种拳法，都有自己绝活，但是也就是把一招练熟，胜在突然熟练，你没有反应过来就入人家套路，有的手快有的腿快，有的肘硬有的头坚，一般人站哪里身体没有任何调动的时候人家练的最坚固的部分已经打到我要害了！但是有强就有弱，最强的旁边就是最弱，比如拳头硬手腕就弱！这里面就有太极阴阳变化啊！推而广之，武术拳术养生术乃至人事厚黑术啊，政治经济军事学只是术而已，最高境界真是哲学！古今中外大家一法通万法通确实是这样！毛伟人学过军事吗？学过经济吗？学过政治吗？可以说离专门学的那些人比就跟没学过一样，但能成大家是他老人家有哲学思想，用哲学思想看待万事万物运用总规律去理解具体的术！ 我昨天还看了关于走路数据，走十分钟膝关节开始分泌润滑液，筋骨开始不僵硬，二十分钟快乐激素分泌，三十分钟开始燃烧脂肪。但是一小时后人开始疲劳。一般十分钟走一公里，所以走三五公里人是最合适的，走十公里就过多了！这和我自己的感受确实一致的！和针灸张大夫聊天，她说夏至冬至艾灸，后背背的熏后面，还有熏脚，背，节气到了，连续十天就可以了！关于针灸其实现在的针灸比当年我外公在上海滩时已经疗效差远了！我六岁到上海，第一天一大早外公微笑着拿一盒长长金针看着我微笑，我感到很好奇，但是什么都没说！对，应该用金针的现在用钢针就太扯了！什么扎十天二十天，如果我上海开有名大药房的外公在世也就三五天的事！真扎针要练少林功夫的！我当时就想长长软软针怎么能扎准！ |
| 哈哈哈哈，我这几天看武当医书，忽然心有所动，刚才把太极八卦河图洛书又回想一下，居然就通过洛书想通了洛书确实可以化为五行！有了五行，中医的源头就找到了！有空上图吧！ |
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图一 图二 图三 |
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五行的问题解决了，中医的文化源头问题就解决了！当然这里面深奥的东西还多，不过我已经找到开门钥匙了！意义非常重大！ 比如中医任督二脉一条升的同时另外一条必然降，相互牵引，对立统一！我们知道人体五脏细胞是最早的干细胞分化演变而来，我认为可能有搭配数的不同关系而产生功能性质不同！ 人体穴位分流气血也有这五行运转的数！同样的父母可以生出不同五行体质的孩子，也应该有数的演化啊！ |
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我通俗说一下五禽戏做动作意念集中点： 虎戏意念集中命门，一般人不知道，其实就肚脐眼正对后背 猴戏集中注意力在肚脐眼，其实也可以腹部中间， 熊戏腹部上部中间， 鸟戏下腹部中间，鹿就想自己脊椎最下面，假想自己的尾巴吧！ 意念集中我感觉其实就是吸气是感觉哪个地方好像也在吸气！真不行做动作时想那个地方就可以了！ |
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今天看到一篇文章，说无人驾驶、无人工厂、无人银行、无人酒店、无人餐厅、无人图书馆，无人学校...... 在2018这一年中，“无人化”的领域一个一个地展现在大众的视野中，冲击着我们对传统职业的认识，刷新着我们对人工智能时代的认知。 ------ 1968：“无人化”智能化到一定程度，如果还有人的话，当时能够存在的人就只管享受，不管生产，但是可以肯定的是地球资源不可能需要现在这么多人，肯定要淘汰人口，谁来淘汰怎么淘汰，目前看只能是垄断资本淘汰，除非全球实现共产主义，否则资本对人类的大灭绝一定会出现。算了不扯意识形态。 需要指出人如果两周以上某一处肌肉不用肌肉就会退化！连各种动作都会忘掉，比如疫情期间封闭四十天不出门，很多人即使家里也走几步，出门都会忽然不会走路，跑步！有人脖子上戴了固定颈椎的用具，一般不能超过两周，它用两个月结果去掉后脖子像软面条一样没有任何肌肉力量了！ 人从聪明能干又变回大猩猩的懒惰了，最后人类大脑退化只记住吃饭按什么键，虚拟做爱按什么键！科学数字表明，即使人的肌肉两个月不用就会退化的一点力气都没有了！人的大脑也一样，比如几个月见不到人你几乎就快不会说话了！即使是世界肌肉最发达的人几年不锻炼肌肉也退化的和普通强壮的人差不多，这我有照片的！所以人类用进废退是天道！AI智能化无人化社会发展到最后人类最后会退化成一滩肉！又是一个轮回！那时人类用脑神经电波直接指挥机器人给自己打营养液！吃饭多累，或者都不用指挥，体内芯片可以感知饥饱，自动命令机器人给自己打针！最后人类会不会变成长命千岁的痴呆？我认为如果这样的痴呆人类放到宇宙飞船去，航行几万年后人所以肌肉退化，骨骼退化，心脏内脏全部变小，人就是一个特圆的没有任何肌肉的肉球！眼睛倒是会进化的非常大。实际上在太空环境中真的可以形成地球重力无法做出的圆来！ |
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走路十分钟骨关节开始润滑，二十分钟开始分泌快乐激素，情绪好起来，三十分钟后开降低脂肪，一小时后开始疲劳！是医学专家提供科学数据说的，所以每天我们起码有一次超过三十分钟的走路。但是不要超过1小时。其实十分钟正常人快走大概就是一公里。五十分钟基本就是五公里。有真实案例，中度脂肪肝的人每天五公里快走几年就好了。但是我以前在的徒步群，有人每天走几十公里而且是背个大包，几年后无一例外膝盖全部坏掉。我就奇怪为什么这些知识没有在中学生健康课时系统给孩子们讲？ 教育部门搞不清什么是最重要的，健康最重要。比如家庭容易产生军团菌和其他污染物的地方，水管水道要定期开水冲一下。我都想发明个洗衣机内裤内衣床单等先开水烫，再洗去螨虫。算了，自己练功，有空从饮食，家居习惯，养生锻炼全方位写本家书！ |
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我上课时用脚接住学生桌子上的杯子（需要说明，这是以前发生的事，不是今年，快进到最后5秒就可以了） http://player.youku.com/player.php/sid/XNTEwOTIwMTM2NA==/v.swf?from=ty |
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本周二，我在学校开设的《中华健身功夫》课程已经开课！报名的初二学生有38名。讲课非常成功，首先给学生讲了阴阳太极，再练了我改编自创的八段锦第一式，就是针对学生久坐驼背，疏通督脉，拉升颈椎腰椎！一分钟见效！我随后问询学生，都反应效果立竿见影！ 尤其是在楼道里几位女学员亲切的喊我师父，并行拱拳礼，我内心特别开心和激动！被称为老师现在我已经多年不激动了，但是被称为师父，我非常激动！我编的这一节，其实可以全国推广，一分钟就可以让孩子们永远不得驼背颈椎腰椎病。 |
| 最近在学校开设了中华文化和健身功夫课，我通过实践，更加理解了太极阴阳八卦的实质和初步运用，我讲的课关于太极阴阳八卦连初二学生都能听懂，应该没有人听不懂！本文是我自己的推导思维过程，和讲课不同，等我有空了系统的展示。 |
| 现在已经教授初二孩子两次八段锦和太极八卦图理论了，已经讲完先天八卦图图了，学生都能理解。也非常感兴趣，当然我也注意只讲半小时，然后开始练功。开始没有经验，本来我想每次教3-4个动作，看来我是高估了孩子们。每次一小时复习一个动作外教一个动作，然后孩子们能练习熟练就不错了！我开除了两个腰椎有问题和动过大手术的学生。这不是找我事嘛！我发现越是聪明的孩子越是喜欢学理论。现在很多学生后悔没有报我的课了！我的弟子在班上得意的在演示。八段锦第二个动作就反映出现在学生身体素质太差了。左右开弓似射雕需要下蹲，能够标准马步下蹲的36人只有一个汉族女生和少数民族大高个男生能做到。其他人惨不忍睹！我教的八段锦是集合了3家之长和我自己体会改编的！因为几乎所有人体力太差开始都无法做到标准，但是我又要保证一招见效，所以必须改编！胖高男生蹲下后普遍向后仰，腿罗圈，小瘦子倒是能蹲下但是身体前倾，反正都无法下蹲挺腰。我这才知道练功夫还真不是所有人都有天赋的！小孩子都这样，以后怎么得了！ |
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从今天开始进一步从理论高度研究易经，我从象数这个易的本原开始！易理很多是儒家引申附会而来，对我来说没有什么太大研究价值，就是孔子也只能七成演化对，所以先不管！ 本书的序言非常好！说透了做学问是要有理想有爱好不功利，这样才能做大学问桃李不言下自成蹊最后成大家！孔子五十读易，我差不多也是这岁数了！忽然也知道指点江山，排兵布阵，盐铁渔利，治国，平天下。没我啥事了。潜龙入渊，育儿，养生，读易回归本源才是我该干的事。这算是我开读感言！ 看何新老师的书，他认为易经以天文运动为模型，以阴阳卦画推演的预测之术，这说到根本！我认为河图就是数理加天文的数图结合建模体系。但是从孔子读易，我领悟到爻词的实质，就是预测事物发展，判断事物性质！也感到孔子也是有其实事求是的一面。比如孔子每次读到损益两卦，都放下书叹息，告诉弟子损益得失的道理。实际上益在春天转夏天，损在秋天转冬天。益卦的开始是吉事，但是结果是凶事。损反之。确实这里面有阴阳循环。这里非常显然是要人发挥主观能动性，看到事物本质的潜在的变化。毛委员也说矛盾是可以转化的。从损益规律说这可以理解世间一切成败得失。孔子读易，说这可以让强者恐惧，让弱者坚强，孔子说当年周文王韬光养晦等待形势变化最后而崛起。孔子说由赞词而理解数理，明数理理解本质虽然念颂词却不明白数理不过是巫师，了解数理不理解内涵不过是史官。他们似是而非。孔子其实是反对算卦的！其实孔子以后真的没有人读懂易经啊！这点看孔子确实了不起！ 我认为易经各个卦其实是事物各个阶段的本质特点以及应该注意的方面和努力的方向。这才是本质。 |
| 我忽然明白了“河出图”不是黄河出图，而是星宿从星河里出来，但是从河水里倒映星空，应该有远古先哲把每天的河图画出来，叠加研究最后变化出图，所以叫河图！ |
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西北美食浆水中含有乳酸杆菌 或可降尿酸 科技日报 12小时前 · 《科技日报》官方账号 科技领域创作者 张文丽 杜英 “西北传统发酵食物‘浆水面’中，含有发酵乳酸杆菌，可通过降解尿酸可缓解高尿酸血症通。”近日，兰州大学环境微生物课题组发布了一项最新研究，课题组负责人、兰州大学生命科学学院教授李祥锴介绍，该研究在传统发酵食物浆水中分离出发酵乳酸杆菌JL-3，发现其可通过降解动物体内的尿酸来控制组织中尿酸的积累，并揭示了具体作用的机理。 浆水是由芹菜、白菜、卷心菜等叶类蔬菜发酵而成的西北特色美食，在陕西、甘肃地区，常被用来做浆水面、浆水面皮、凉拌浆水，一年四季都可以饮用，被人们称为“最早的乳酸菌饮料”。曾有调查报道表明浆水中含有丰富的乳酸菌、乙酸菌和酵母菌，并具有较高胆固醇降解能力(75%)。也有相关调查表明，北方地区痛风发病率低于全国平均水平。 兰州大学宣传部供图 “我们通过问卷调查进一步发现，痛风频率与西北地区传统发酵食品‘浆水面’的食用次数相关。”李祥锴说。经过长期研究，课题组从发酵浆水中筛选出了一株具有尿酸降解能力的新菌株发酵乳酸杆菌JL-3。动物实验发现，灌胃JL-3菌株的小鼠血清尿酸降低31.3%，粪便尿酸与对照组小鼠基本一致，部分与高尿酸血症相关的炎症标志物和氧化应激指标的含量在小鼠体内明显降低，并减缓了高尿酸血症引起的肠道微生物失调。 “根据这些实验结果，我们推测JL-3菌株可能通过多种途径发挥其作用。例如，降解肠道中的尿酸，从而减少积聚在肠道中的尿酸；也可以改善排便活动，从而减少尿酸的排泄，还能调节肠道微生物群的结构和功能。”李祥锴说，课题组从兰州多家面馆采集了30多份浆水样品，发现90%的样品内都含有可以降解尿酸的益生菌，因此，推测发酵浆水中的益生菌对痛风有积极作用。 兰州大学宣传部供图 “在动物实验中，小鼠灌胃两周后，发现JL-3可以定植在肠道内。停止实验一个月以后，我们仍能在小鼠体内检测到这个菌株。”李祥锴说，根据我们掌握的实验数据等情况，推测出该菌株或可在人体内有类似功能。 调查报告显示，我国高尿酸血症患者已超过1亿人，年增长率为9.7%，其主要是由富含嘌呤的食物在人体内不完全降解为尿酸，在组织中的积累形成尿酸盐所致，传统的治疗策略不能在短时间内减少体内尿酸的积累而无副作用。相关专家认为，该研究利用发酵食品浆水降解尿酸从而缓解高尿酸血症在本领域具有时效性和价值性，在人类高尿酸血症的治疗中提供了一种很有前景的策略。 编辑：张琦琪 我跟厨师学的浆水面做法： 将芹菜，包包菜或者大白菜用开水煮开后，五分钟后关火，接着十公斤大概撒一把面粉最好是玉米面，连开水一起放到缸里，！拿塑料袋封住口放阴凉处，大约七天就好了！如果飘的有白毛，白毛盛出来扔掉就可以了！ |
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我发现了一个预防痛风的绿色食品，就是兰州浆水面！这可以有效降低尿酸，有研究报告，兰州是中国痛风发病率最低的！我开始以为买不上浆水，自己买了大缸准备做，结果楼下超市就有卖的！ |
| 我痛风从最后一次扎针结束到今天已经29天没有犯了！七天前开始每天快走1公里，四天前开始每天跑300米，两天后昨天跑了600米，今天跑了900米。只能慢跑！慢慢恢复吧！这次不知道为什么太严重了！五禽戏，八段锦已经恢复练习好几个星期了！力量练习也开始！ |
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前几天我们老师一起走路，都是高级教师，娄老师比我早拿高级十年，现在工资6638，孟老师晚了几年现在5100，我居然后来居上6746！主要是赶上前年转到初中，国家正好给初中老师多加了400，到初中又评了个优，多加450总算赶上娄老师了，真是有福不在忙，啥都没耽误。本来我当年都没打算能评上高级教师，起码班主任龄都不够，但是学校当年在我带高三的时候，因为我这高考成绩突出，特意专门成立了地理教研组，（原来是政史地合起来）我成为首任组长，过两年后恰好一大批老高级教师退休，居然多出来10个高级名额，我这抵班主任龄就刚好够。恰好我刚完成继续教育，计算机考试我比较头疼，没有想到监考的是我们学校计算机老师（此处不能再做解释） 我发现我干啥事都是赶上最后一排，连上公共汽车经常我上去还剩最后一个座位。评职称，分房子，买火车票，娶老婆，太奇怪了！ |
| 我昨天在学校跑了900米，已经比初三男生300米慢100米了。仰卧起坐和哑铃，俯卧撑，压腿全面恢复，但是健腹轮还没敢动，大拇指支撑还是害怕受伤 |
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我以前看过一个电视剧《天才J》里面提到一个命运公式。其实根据我研究八卦，河图洛书，我忽然发现居然确实存在很多事情大数和是相同的。是不是15我不知道，但是世界的钱财符合能量守恒定律，如果能从能量守恒来看待美国的美元骗局，那么就非常容易理解美国输出产品远远小于进口产品。 从能量守恒到质能方程式，到爱因斯坦没有完成的将广义相对论和狭义相对论统一的理论，似乎确实世界有个大数，而且似乎确实宇宙在一个奇怪的各种循序中。比如每个人总时间和基因99.9%一样的条件下，你获得了锻炼健康那么你读书就少了，你得到了享受吃的多了健康出问题，或者吃的少了健康也出问题，到处在找平衡，系统过了是消亡，少了也是会崩溃！从社会考虑也一样，每个朝代灭亡都是贵族过度兼并，不平衡就会系统崩溃！平衡无处不在，我们自己心里要时刻想着这个15大数！我自己有痛风，按理说应该严格不吃肉这些，按理不能跑步，但是我用均衡理论看待这个问题，我发现只要这一天有节制的吃一次肉，或者两顿有肉但是少吃几片，天天吃没有一次出过问题。最怕猛的一次吃很多肉打破平衡。我现在基本能够全部记住高中嘌呤食品，如果中午吃了一些高嘌呤食品那么晚上我就喝山药小米稀饭，如果量大那么连续几天都这样。 对于教育孩子也是这样，孩子不动天天学习就要鼓励她动，我对孩子偶尔和闺蜜去看电影逛万达还提供红包。孩子去补课都是打车来回，我专门鼓励她走路来回，在她走路来回的哈里德蛋糕店办了会员，只要走路去就能有好吃的。 说远一点我今天看中国卫星火星登陆，里面科学家谈到着陆全部是复杂的机器自己决策，那么我忽然理解为什么美国金融机构需要顶尖的航空物理科学家，因为现在他们全球金融操作已经和登陆火星一样运用了自主决策系统，目前发生过几次系统自主决策出现的金融灾难，一次是雷曼倒闭，还有几次股灾也是这样。 |
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我最近买了铁壶，铜壶烧水，以前还有玉石壶，银壶，这样各种壶挨个用吧，喝了后确实口感都不一样。给孩子买了章丘铁锅，补铁！现在一些所谓涂层不好说啊！ |
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我今天跑1500米，最后300米已经可以和每天跑5000米的1.9米的年轻体育男老师并驾齐驱了。其实整个这样跑1500也没有问题。但是这个脚还是要谨慎。我今年是大灾啊，小心，要特别小心。一般讲我痛风红肿消了就没事了，但是我发现走路太多或者跑步太快，脚大拇指关节还是有点疼，好在第二天可以恢复，这可能是我患痛风恢复期走路的时候两次脚踢到大拇指了，一次还把砖踢起来了，这倒霉的时候就是小心也没用，哈哈！ 每天坚持五禽戏和八段锦，我已经恢复到患痛风前状态，并且2月出院后左后肩膀和脖子接触的地方一直酸痛，在医院扎针推拿都没啥用，住院期间脖子也开始僵硬，练到这几天尤其今天，总算脖子不僵硬了，也没有明显的酸痛了，但是还没彻底好透，不过缓解了90%了！ 最近练 五禽戏和八段锦，感觉每一个动作都能配合体内气体运行了，说一下心法吧： 做动作第一不能憋气，第二不仅不憋气而且要运气，第三动作和运气配合，第四运气和脊柱和各个关节筋络活动舒展配合。动作绝对要慢才能气达筋伸，伸筋活动关节怎么能动作快呢？我最近看了一些舞蹈，比如塔吉克舞蹈，尤其是蒙古舞蹈，我发现虽然人家没有练功夫，但是那些舞蹈特别刚劲有力，蕴含内力，原理居然和八段锦五禽戏相通！有空上视频吧！ |
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今天去推拿周大夫哪里买了一个枕头，200元，主要是平躺时肩膀也在枕头上，但是侧睡肩膀要在枕头下面，我也看过央视节目，确实是这样。 我顺便在他私人推拿诊所调了一下颈椎。他比在医院里治疗更加周到了。他给我扳了脊柱，尤其是胸椎，在2月我刚住院的时候我所以脊柱扳了后都有咯嘣的声音，也就是没有僵硬的地方，3月份我脚疼一个月没法走路后再扳左胸椎扳的时候没有响了，现在我出院后练了两个月了，这回不仅扳动了，而且响动是连续完美的，周大夫肯定我练的功夫确实到位了。他有一次讲真实案例：有两个练太极拳的到他这扳脊柱，一个练了20年40多岁，一个练了10年50多岁，结果练20年的腰根本扳不动，周大夫说他打的假太极，反倒是练10年的脊柱柔和，这是真的！所有功夫也好养生也好，练的对不对好不好有没有用就算看脊柱柔和不柔和。 我每天坐3小时公共汽车，除了自己玉石刮板刮脸眼眶外，还有银梳子梳头。剩下大部分是看手机了，我的原则手机可以看但是不低头看，看一篇文章眺望一下，坐时尾闾是直的，其实就是后屁股深坐到椅子里，两个肩胛骨靠椅子后背，S曲线尾闾直的腰坐在臀部上，我观察一下很多人，尤其是男的都是腰瘫软在椅子里。 |
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我刚才先走路，周大夫说我走不到一条直线，是脚有些八字，我走两圈开始跑步，这次我握固跑，我发现我不能按照标准的跑步姿势跑（我上初一的时候看过专业省队体育大纲，知道百米世界冠军跑步分解图片），我跑步时手臂和胳膊垂直没有问题，但是两个胳膊肘朝身体外撇，我忽然想到八段锦第八式脚后跟提起后手臂尽量贴腿，我跑步时也尽量手肘向内侧贴身体，我发现肩膀酸困，但是浑身气是一体向上，但是跑起来气稳定，不累。跑完再走路感觉就基本容易的走一条线了。 跑了1800米后喝水休息，改作业。改完作业用一分钟压腿，2分钟再上踢侧踢50下腿。再接着备课。这些运动花时间不长，而且也需要间隔开。这样工作锻炼都不耽误。 坐电脑跟前备课写东西身体不能前倾一定要坐到哪里腰挺直，就是和屁股挨着的那段脊柱向前挺直，很多人是背看起来是直的，但是尾闾没有直！ |
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我今天忽然领悟养生大道，老子道德经专说小孩的标准健康，但是我觉得拿90岁老人和小孩对比就更知道养生方向了！比如老人上缩内陷肩膀，各个关节僵硬坏死，小孩反之！我今天跑步全程握固跑，肩膀下拉后拉，结果跑起来小腹和呼吸非常轻松，现在跑步时胳膊肘即使不用力也不向外撇了。 我们学校园丁看我天天锻炼，我也给他讲了几个动作，他每天坚持效果不错。我观察人习惯迈左腿伸右手，其实这两个左腿右手经络是连的。这也是证明。 我练八段锦和五禽戏，我发现现在动作已经和内脏呼吸相配合了，也就是说任何一个动作都能加深体内特定区域呼吸，在跑步当中感到呼吸和运动进入节律后就不累 |
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我昨天顿悟的还有一个关键，就是所有养生功夫都是长气伸筋拔骨，长气第一！比如八段锦双手握足固肾腰，抬起腰的时候，如果吸气手向外努力伸展，力道就是贯穿到脚，也才能够形成手臂和脚的对拔拉伸！ 同样，五禽戏的鹿戏侧身也是一种气到身体单侧后疏通胆经后的对拔，我来个口诀：气不延伸筋不伸，筋不伸则关节僵！ |
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今天第一次跑3000米，今天乌鲁木齐市温度36度，感觉还行。前几天跑起来需要费力的握固和胳膊肘向内拐，现在比较轻松了，速度可以和我们全市老师羽毛球前几名的小伙子一样快了。下午碰到女老师说我明显瘦下来了。我们学校旁浆水面馆开始卖浆水面，今天中午去吃，非常舒服，我们学校食堂每天中午有牛肉，去食堂不打牛肉觉得太吃亏了。哈哈。但是以前盲校的书记自从每天不在学校食堂吃牛肉后痛风就好了。所以我决定学校便宜不占了，每周吃三次浆水面。 走路跑步都要放松以肩膀为轴把胳膊向下甩起来头向上顶，其实这就是八段锦背后七颠的要求。 八段锦的摇头摆尾，我认为一般人做了不如不做！尤其中老年，乃至一些12岁学生都做不到位，我认为不如让他们先趴地下和蹲地下擦地效果更好更加动作到位！我每周保证擦地一次。 |
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昨天逃到这三本书，看看毛委员的字，读读他的诗词，提升阳气！ |
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本版块似乎还有麻衣神相这些，我不迷信，请高手看看这个手相？能算出这个命相也算大师了！ |
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日本学习或者叫没有付专利费的偷学中国中医文化，我看日本针灸的针和我们的不同，有改良，我后来琢磨一下明白了，因为中医针灸所谓扎一寸一寸半的不好掌握，日本的针我猜是按照这个用塑料固定限定好深度，确实有点创新，当然也许我把日本人想的聪明了，也许他们只是为了容易抓稳？哈哈，按理说我应该比日本人聪明啊！其实针灸取穴位是个难点，我想发明一个类似人脸识别深度学习的扫描仪器带头上，定好穴位一道红光打到皮肤上一个点，哈哈哈！ |
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中国自己有好东西不知道，总是过于慷慨大方。有个中国针灸学的影片，据说得联合国卫生组织大奖，直接教会针灸！哎，这都是知识产权的可以收专利费的！我现在根据那个自学，但是很遗憾，到中国人自己学习了到处这个视频被屏蔽了！ |
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昨天我又查到日本人扎针视频，我发现它的针有两种，还有一种是塑料管套着，漏出一点针尖，目的是前面软的针保持直立，先扎上，然后再推进去一截取再取出套管、这样扎的深度就是标准可以控制的。日本人确实有创新。此外日本人也喜欢打太极拳，当然我看打的不到位，只能算广播体操。 |
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我只知道释迦牟尼佛开悟后说的第一句话是：“奇哉！奇哉！奇哉！一切众生，个个具有如来智慧德相，只因妄想执著，不能证得，若离妄想，则无师智，自然智，一切显现。”佛所开悟的道理，就是众生心与佛心，无二无别，本来一体。只要不死就有妄想，有妄想谈什么法谈什么修都是扯淡！佛祖当年也是不吃不喝在生死中间才能悟道。 “佛祖一直在研究如何才可以成佛，他最初采用的方法是苦行。希望通过磨练自己，将所有的苦难都经历全了，便可以拥有幸福。但他带着这种思维经过很多年，没办法开悟。 佛祖用苦行的方式也不能一明究竟。因为在山上苦行禁食，已接近死亡的边缘了，何谈开悟？于是，他从山上走下来，到了河边，见到一只船，船上有一位少女正在弹琴，琴生非常优美。这时少女拿出一个调弦器，将其中一条弦拉紧，所弹的琴声变的刺耳难听。之后少女又将弦线调松，琴声又变得低沉。再之后少女将琴弦再调校，不太紧，也不太松，刚好处于最适当位置，奏出来的琴声非常优美。在那一刹，佛祖顿悟了。 他多年来一直苦行，将自己变成一条过紧的弦，由于声音太高，因此不动听。若他放纵自己做一个王子而不修行，便像那条调的很松的弦，琴声更差。 只有将琴声调至不松不紧，声音才最美。少女看见佛祖快要死了，捧着羊奶给他喝。佛祖骨瘦如柴，已接近死亡，饮下羊奶之后，他从一根拉的很紧的弦线，变成了一根不松不紧的弦线。接着，他坐在菩提树下，成佛了。 从佛祖的故事中，我们明白，取其中道是最完美的，当我们过分地视所有事物为平等，就像拉的很紧的弦，有时会产生反效果；有些事情不能看的太平等，要用明王的忿怒，去降伏那些我们认为会制造灾难的事情。 观音与明王是两种不同类型的菩萨，背后都存在这种智慧和观念。 从另一层次去演绎，在处理世间事情的时候，要令众生为你做事，甚至要佛菩萨为你做事。假如你怀着私心，所有人都不会帮你。若你为众生做事，世间最恶的罗刹天、最有本事的十二神将，也愿意接受你的降伏和差遣，奉侍众生。 在日常生活中，我们处事要取其中道，有时很大我，有时很自我，有时要把自己百分百地奉献出去，有时也要保护自己和家人的利益，不受别人伤害。 佛教提倡中道，尤以密教最为务实，即僧即俗，在城市中修行，不脱离俗世，这是最高明、最舒服，也是最容易获得成功的方式。” 我忽然领悟，这和太极图非常像，也就是河图洛书的哪个5！儒释道都讲中！奥妙就在这阴阳平衡！ |
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这一年没有拉单杠，又掉到只能正反手各自拉一个的水平了！这还是天天练内功的基础上！我发现练内功和跑步力气没有必然明显的正相关。但是练内功我无意间发现柔韧性大大加强，比如我原来手臂在前后过肩膀，勉强够上右肩膀，但是绝不可能在左肩膀碰到。差的太远，这次也够不上，但是排队测核酸闲得发慌，一个大妈帮我拉一下居然碰上了！我妈天天练一个靠墙伸臂动作，我一看类似八段锦第一个动作双手托天理三焦，两条胳膊举高贴住耳朵为高手，我发现我居然能贴上。内功与体能没啥太大关系但是和柔韧性有巨大关系！ 打疫苗服务的时候我闲得发慌和一个练瑜伽的切磋，发现瑜伽和内功还是有区别的，内功是以意导引气慢慢打开，但是瑜伽似乎不太讲究气，也许是低端练习者可能不得要领，毕竟人家也讲究深呼吸的，其实也是以意带气，但是瑜伽的强度非常大到最后我看就是硬掰！我这内功慢但是效果差不多。两个应该结合！平时内功强度不够，瑜伽似乎过了！ |
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我最近下的很多古籍朗读，各种稀奇古怪书都有，其中有篇太上感应经，睡觉时听，我发现根本不需要听这个，里面只要是有颗正常的善良的心就自然会那样做！但是现在少部分人真的没有这样的心，比如公共汽车站边到处烟头，其实旁边就有垃圾桶。遛狗的时候看没有人放开也就罢了，但是看人走过来不仅不拴狗看到狗叫吓人还挺高兴，装模作样的面带微笑的说几句不叫了，回来！ 最近我身边和新闻都发生了学生补课后得便宜卖乖，补完课再举报老师补课要求老师退钱还赔偿，有的就这样还不行，还要举报！嗯，还有家长老师到学生家里去一对一补课，学生家长安针孔摄像头拍下来去教育局举报，现在基本决定开除这个老师的！听说还有请老师去吃饭再拍照告老师的！就拿我身边的例子吧，有家长当初可是死乞白赖的托亲朋好友自己找老师补课的，老师也知道违反规定不愿意带，家长在哪里指天画地的在发誓不会告，结果怎么样？高考完就去告，当然退了补课费欢天喜地的就不告了！人心坏了读什么经都没有用！ 听说有些地方举报教师补课有500元奖金，小区看门的扫地的都找到发财机会了，哎呦乖乖，这简直就是直升飞机 发福利了！今天早上碰到我们以前一起捡石头的退休工人老付，他兴高采烈的问我现在老师不补课了吧？好像老师没有额外劳动获得的收入了他老付家捡了大便宜？我几句话说的他灰头土脸！ 世道人心不古所以我跟老付说了什么我就不重复了，如果一两个人心坏了很正常。就算教师这样高道德水平的队伍里每年千万人里都出一两个强奸犯让小报记者肾上腺都能提高一下嘛。中国强奸率约 万分之0.3，什么概念呢？每年大约四万个强奸犯，其中教师就算有4个吧？什么意思？教师的道德水平是全国平均道德水平的1万倍！小报记者的兴奋点可能就在于总算抓到一个教师是强奸犯了？小报记者就是要找到让读者想象出教师道德沦丧的酸爽嘛！仔细想一想这是什么心态？很变态嘛！如果大多数人哪怕是很普通的人都觉得欺负老师骂老师讹诈老师的劳动老师就该给它们白干活白使唤，这会是什么世道啊？历史上典型的周王朝礼崩乐坏后发生了什么自己去看春秋去吧！我画个阅读重点吧，孟子曰：“春秋无义战”。春秋无义战战国无君子哈哈哈哈一切源于礼崩乐坏！（当然我就是举例并非赞美儒家学说，区别在于儒家讲礼法坏我讲人心坏） 其实不说最近多少博士硕士在烟草流水线，就说国电一个抄表工每月起码看得见的就万多元吧。我们该眼红吗？我们不该眼红！因为这是维持正常城市生存必须的劳动工资！我就不从经济学角度从社会生产资料垄断资本的角度分析了。你知道我徒弟研究生毕业每月多少钱吗？3000！仓廪实知廉耻，3000元的工资娶不起老婆是几乎肯定的，但是就是这样教师的强奸犯罪率它娘的还是平均水平的一万分之一，这是多么高尚的一群人！ |
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最近锻炼加上研究一些理论，忽然领悟养生根本要义，现在要锻炼身体去了，有空说吧，写一篇 《养生锻炼指要》 |
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瑜伽和中华养生功到底区别在哪里？这几天我练了密宗瑜伽，开始觉得差不多，没啥区别，但是侧重点不同。昨天我膝盖忽然疼，今天推拿大夫看了是膝盖韧带拉伤。我忽然明白瑜伽没有文化啊！ 中华文化讲究阴阳对称和变化。我们看人家练瑜伽没事，这是因为人家身体没有受过伤害，比如我的腰椎一侧按摩医生扳动非常好一串脊柱动，但是另外一侧非常勉强，只有几处动。这样我的动作就不协调。高难度动作不对称而拉伤。 前面我练八段锦五禽戏没事，因为是在运动中导引气，而不是像瑜伽那样不明就里的硬拉啊，推拿大夫说我做的高难度瑜伽动作不是不能做，而是在我两侧腰椎对称松动后做。 |
| 我在推拿大夫哪里推拿三天我发现越来越重，我发现我一弯腿腿就疼，直着走腿轻微转弯没事。我到骨科去看医生明确给我讲清楚原理，拉伤了肌肉韧带，需要休息3个月。我在想这几天我不知道，天天在弯腿，怪不得越来越重。其实第一天都跑了3圈，跑第3圈腿疼。第二天还走了5000米，这推拿大夫并没有告诉我休息。第三天晚上蹲了马步才几秒钟有点疼，我不知道使劲活动弯曲，晚上就没法动了。哎，这大夫耽误事。 |
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我最近下决心先研究透阴阳八卦和中医五行学说，没有一个主要研究方向我这辈子将一事无成。当然成不成的也无所谓。但是还是要有主有次。2019年开始我习练养生功夫，2020坚持一年。2021年1-2月因为打不好说的疫苗可能诱发痛风，住院，来回折腾，消停三个月也锻炼3个月，6月22前后又开始痛风发作扎针治疗，但是这次和我认识的同样原因的病友一样已经发的比较轻了。类似原因的我知道有四个人。 2021活着就好啊！ 我最近想爻辞算卦这些事情，我总感到是胡扯。就算爻辞卦象解说有点靠边，但是卦象来的难道不是很有随机性吗？在同一个地方同一个时间，一群人算同样一个事，得到的卦象肯定不一样，卦象不一样难道能够解释一样吗？你能起卦算这件事我就不可以？ 我倒有个验证办法，就是一群人要算同一个可以验证的事情，如果大家得到的卦象是一样，那么我认为这事确实靠谱，否则就是伪学问了。 需要指出，万事万物有关联是肯定的，比如动物植物作息都受日出日落的影响，我认为卦象似乎应该指具有同样属性的不同事物，共同的演化规律才对。帮助我们认清我们需要了解的事物在演化过程中的阶段并根据在这样的阶段的事物特点采取有利的行动才对！ 我今天看一本书，他介绍的起卦还是非常复杂的，说半天起卦50根草要去掉一个不用，这不用的是太极是5是10，这是无，然后其他草分两堆，再分四堆，和我们玩的算命扑克牌差不多。原理似乎也没有问题？有人证明，里面含有加减乘除，还有排列组合。但还是那个问题，如何解决连续不停算不同结果的问题？所以我觉得算卦有点不靠谱。 我看了山东大学一个研究易经破格当教授的工人讲座，我似乎坚信了我的推测是正确的。既然是事物属性，所以射覆之类你真只能判断属性而不是算出有什么，这个让猜对的概率当然提升了。这就是孔子能算对70%的原因。除非你有特异功能否则只能有点靠谱的去猜测了！ |
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到今天为止我已经连续跑步每天1500-2100米一个月了，今天跑了3000米。看来我自己给自己的腿治疗是非常成功的。不过冬天还是不能多跑，而且跑完要推拿解除尿酸堆积。我学习了推拿葛大夫的办法，按照区域推脉，这个容易做到，已经给好几个人治好腰胳膊病了。 关于易经八卦各种书抄来抄去的还是没有一本书说透原理，我觉得我还是没有吃透，不过似乎有些感悟，总体认识是那些爻辞卦象不是来预测，也不是随便扔几根稻草烧乌龟壳看裂纹得到的，是万事万物处于不同的情势下有利干什么不利干什么的启示！判断所处情势还是要人自己判断，判断完后再看爻辞给我们一个思维提示，本质也就是趋吉避凶的提示。 比如春天的情势就是要利于生长就是要农作物播种，也就是要利于去怀孩子，如果是年轻人在这个阶段就说要勤奋创业才是符合生机符合天道的！ 其实黄帝内经说半天也就是说这点事。该干什么干什么，这是爻辞卦象的根本意义，医易同源，我看了医书以后忽然也就明白易经爻辞卦象的基本本质含义了！我认为我现在起码找对方向了！ |
| 前几天学校同事让我讲一下月相，因为这是1991年高中地理讲授后来删除的东西，当年我花了几个晚自习搞明白了，现在有点忘，其实主要不是忘的问题，是有些问题似乎解决了但是总觉得不彻底，它们教改就是这样来回折腾。还有以前淘汰的地质年代又翻腾出来了，倒是贴近生活的地球运动去掉了。我倒认为地球运动干脆初中不讲，直接高中讲为好。大家让我讲月相我不能辜负大家啊，我想了十几分钟忽然顿悟，哈哈，目前我看了非常多资料，我确定我原创讲解月相简洁明了逻辑性强，学生可以一看就会（指正常上高中智力）我给老师们讲大家都听懂了。因为大家都没有彻底搞懂才让我讲啊。做为普通老师我职称已经到头了，不愿意自己掏钱去发表所谓论文。因为月相和太极八卦图有关联，我最近有空在这里给大家说透吧，至于全国地理同行有缘分就看到没有缘分就算了，我能研究太极八卦图我认为是和我地理上自学通了地球天文运动有关的。 |
| 今晚有空就写这个月相文章吧！ |
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月相： 定理一，太阳光是平行光线。地球及其月亮亮面的半球每天保持一致而且和太阳光线永远垂直； 定理二，地球绕太阳转，月亮绕地球转，我们确定地球中心和太阳中心每天的连线是确定不变的，但是月亮和地球的连线相对位置是有29,3天的周期变化的，这是研究月相的基础。 定理三我们地球人能够看到的月亮是与地平线垂直相切的半个月亮，而且理论上白天由于太阳光强大多数时间看不到。 |
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看图一，明确太阳光和地球与月球垂直相切得到半个亮面 |
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我们讨论上弦月，下弦月的情况就很能说明一天中我们什么时候能晚上看到月亮，亮面朝哪里，月亮的形状，一晚上看到多长时间的基本问题了！如果需要讨论其他都不难，限于我时间太紧张，能说明白就可以了。 见图二 |
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