[明星艺术] 练字四年，基本没有进步，为什么?

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[明星艺术]练字四年，基本没有进步，为什么?

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我练字四年，四年练的楷书，临帖和摹帖都可以，但是对日常学习毫无改善，对比以前的字基本也没有啥进步，这是为什么？是因为练的时间不够久吗，但是看很多人一年…

?方法不对啊朋友，方法，方法啊！哎，口水都给我说干了，要不你们众筹给我买桶矿泉水吧→_→
关于有效练字，本文再分享几个要点，保姆级分享，建议收藏反复查看，必有所获。
如果你能更深一步，严格按照我分享的步骤去练习，必有所进！
（如无所进，那一定是方法的问题，可随时来问我，也欢迎在评论区留言哦，知无不尽π_π）

???第一步——【先建立书法的审美与认知基础】
那书法的审美和认知怎么得来呢？
?细读历代经典碑帖，看精华作品。
?看历代经典书论，了解优秀书家们的精华思想。
?研究历代优秀书家们的学书过程，深入学习他们的学书方法。
???第二步——【选择适合自己的碑帖】
在浏览大量的经典碑帖与书论后，提升了眼界和审美，明确了自己的想法，理清楚了学书思路，和具体的取法路径。
一定要选择喜欢的，且适合自己的碑帖。
由心而发才能长久，恰如其分才能事半功倍。
我们选一个帖来临习前，尽可能地想清楚，是打算学它的什么东西，什么元素，才有可能做到高效练习，是吧π_π
若是你想侧重学圆笔，学篆籀之气，那就去写大篆和小篆。
如果你想侧重学方笔，学古拙奇崛，那就多学学隶书和魏碑。

若是你想学妍美秀润一路
那就把二王，智永，陆柬之，赵孟頫，文征明等人，好好研究一下。
如果你想学苍劲雄强之风
那就把颜真卿，黄庭坚，邓石如，伊秉绶他们的作品找出来，深入研习。

?关于书法入门，选帖的建议如下
1. 用笔清晰，相对严整。
2. 自然书写性强。
3. 尽量选择格调高者，取法乎上。
4. 墨迹为先，碑刻次之。
5. 临其书家有较多者，便于参考借鉴。
6. 整体相对简单者，但是，简单不等于容易。
一般来说，从篆书，隶书，以及楷书开始临习，都是可以的哦π_π
?「楷书入门」
四大楷书，包括历代经典楷书，要学好其实都不容易。
但对于入门，以及书写性角度来说，相对易上手的无疑是赵楷，首推赵孟頫的《三门记》。

推荐理由
用笔清晰可见，笔法相对简单，整体的书写性极强，易于体会和掌握用笔。
?「隶书入门」
关于隶书啊，很多人都已经推荐过《曹全碑》了，今天就不说它了吧。
除此之外，其实邓石如的《少学琴书卷》，也是隶书入门不错的选择。

推荐理由
隶书墨迹，用笔非常清晰，整体难度也不算大，上手相对容易，对初学者很友好。
?「篆书入门」
对新手来说，选择李斯和李阳冰其实是不太适合的，建议从清代和民国的篆书作品入手。
篆书的话，个人比较推荐「王福庵」的《说文部首》。

推荐理由
篆法严谨，识篆临篆一体化，可以深入细致地了解篆书的构造和特点。
且书写性极强，便于熟悉篆书的用笔，练好这540个部首，可以打好篆书的基础哦！
???第三步——【一定要深度临帖】
必须深度临帖，才能学到经典作品的精髓。
那怎样才叫深度临帖呢？
书法的重点在于临帖，而临帖的首要，在于读帖。
?一定要仔细读帖，深入读帖，反复读帖，直到真正走进，书法的世界里去！
把字慢慢看进眼里去，通过大脑思考和分析，再转化到手上，笔上。
?一定要感受细微之处，要体会经典碑帖之中的用笔方式。
尤其是在临帖之前，更是需要先观察字的形态，结构，笔画，书写节奏，以及风格气息等等。
尽量做到平心静气，让自己安静下来，集中精神，先把字慢慢看进眼睛里，在脑海中反复演练。（一定要有这个过程）
觉得差不多的时候，再下笔书写。
这样临帖，自然是比随意看两眼，便仓促下笔有效得多了。
而且，学到一定程度后，慢慢就会明白，写字的时候，往往不只是用到某个局部，而是用全部身心在写。
集中精神，调节气息，倾其心力，注于笔端！

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???第四步——【合理安排日课】
怎么安排书法日课才是合理的呢？
每个人的实际情况是有所不同的，这的确是个难题。
但是，你可以围绕下面这段话来安排，必是没错的→_→
?尽量保持，每天都有一个较好的精神状态，不一定非是身心愉悦，平心静气即可，人的精神状态好，学习的效率才高。
有了好的状态，或者说，真正进入了学习的状态，那你学30分钟，还是3个小时，都是可以的，时间biu地一下就过去了。
如此，每天的临帖，才可能是有效练习！

关于日课，需要有个度。
首先是，尽量不要断，保持每日练习。
其次，不要在三五天不写的时候，又突然在某一天集中写5、6个小时，这于身心都是不好的，容易身心疲惫，也容易让自己，失去对书法的兴趣。
?关键是——
重在日常，平均发力，细水长流。
第一难，其实是保持日常，稳定发挥。
保持好的状态，保持不被打断。
（自写文章以来，我也从未断更哦，我都可以做到，相信你们更可以，朋友们共勉啊π_π）
有条件的话，每日能集中精神，练习2-4小时就已经很好了。
当然，你能保持有效练习5小时，6小时，那真是很厉害的。
而且，这也是非常奢侈的事情了......
另外还有一点，大多数时候，我们练字的最后那部分时间，其实都是无效练习的。
所以，我们要把握好练习的时长和强度，该停下来的时候，就不要强制性再写下去了。
或者是，状态极度不好的时候，浅练一下，保持手感就行。
不要沉浸在自我感动中，更不要浪费自己宝贵的时间。
鉴于篇幅与时间所限，今天就先写到这里吧，后续会不断更新书法干货，展开讲解更多的关键点和细节。
有任何问题，朋友们可以在评论区留言哦，知无不尽π_π
???【拓展学习资料】

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微风不燥，岁月温柔。不是岁月本温柔，而是你们温柔了岁月，大家一起读书写字啊！
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我练字二十多年，还没我儿子练一年的效果好。我总结了一下原因:
1.我练字不思考字体结构，不背字帖，别人怎么写我就怎么描，大脑空洞那种描，我一小时能写五六页。我看我儿子练字时，一直在画字体结构，笔画的，一个小时最多写一页，有一半还写的超级丑（我觉得）。
2.我不会挑字帖，随便买一本就开始练习，今天这个名家，明天那个名家，从不思考名家和名家之间有啥不同。我儿子能看出这字体是谁的（我一点也看不出来），谁写的横钩顿笔力度大，谁不顿笔，他会练习某一个人字。
3.带儿子去美术馆时，他喜欢看别人写的字，他会跟我说那个字他喜欢，哪个字写法他不喜欢。我就和他不同，我只会看整体版面，赞叹一句“这字漂亮”。
4.我不会去理解书法家分析的某字画错落有致，形神顾盼，让位，重心啥的等等专业术语。我儿子会去听那些分析，他的专业术语都比我说得多。
5.我练字是为了消磨时间，让人觉得我挺优雅。我儿子练字是为了把字写漂亮。
希望我的不足能给你一点启发。

练字不练眼，练了也白练。方法不对，努力白费，我们不仅要低头走路，还要抬头看路。
我身边的朋友，包括我自己最开始都是一样的，练字的时候，只顾着写，反复写，但是从来不用眼睛仔细去分析。
后来我跟着网上的优秀博主去学习，进步很快。
一、学习路径与方法
1、从笔画入门：
优先练习基本笔画，可参考现代硬笔字帖（如田英章、吴玉生等）打好基础，后续再过渡到古帖，如果你喜欢的话。像我就比较喜欢赵孟頫的《汲黯传》还有文征明的《离骚经》，所以我也会练这里面的基础笔画。要学会总结规律，比如，同一字帖里面，同样是长横，那所有长横的书写是否都一致，总结规律，明白底层逻辑，就可以创新，自由书写字帖里面没有的字。拒绝描红！拒绝描红！拒绝描红！重要事情说三遍。建议“对临”：仔细观察笔画形态，分析并模仿，强化思考过程，有思考，才能更容易被大脑记住
2、单字精练：
按“由简到繁”顺序练习单字，注重分析单字的结构、笔顺和细节（笔画粗细变化）。反复与原贴的字进行对比修改，逐步贴近原帖风格。
3、通临与整体把握：
通过通篇临摹提升整体章法布局能力，逐步融合个人书写节奏。
二、临帖顺序建议
1、楷后行：
楷书打基础（实用性强），再学行书（兼顾实用与流畅），最后过渡到日常书写。篆、隶、草书需一定基础后再尝试，且对笔具要求较高（如秀丽笔、长刀研钢笔）。
2、楷书古帖推荐：
入门首选：王羲之《黄庭经》、王献之《洛神赋十三行》、钟繇《宣示表》（建议用粗尖笔具）、赵孟頫《汲黯传》《道德经》。进阶可选：文徵明《离骚经》《草堂十志》、智永《真书千字文》（楷书部分）、褚遂良《雁塔圣教序》等。
3、行书古帖推荐：
入门：王羲之《圣教序》（集字规范）、《兰亭序》（墨迹细节丰富），赵孟頫《洛神赋》《赤壁赋》。进阶：二王手札、苏轼/米芾手札、文徵明《滕王阁序》（了解我的人都知道这是我的最爱，哈哈哈）等。
给你们看看部分字帖吧，自己喜欢哪个选哪个。

王羲之《圣教序》

赵孟頫《道德经》

钟繇《宣示表》

王献之《洛神赋十三行》

三、工具选择初学建议：0.7mm中性笔（控笔稳定），后续可尝试钢笔（普通尖或长刀研）。避免初学使用：美工尖钢笔（不易掌控），篆隶草书初期无需专用笔。四、关键原则主动分析＞机械重复；古帖为源，现代字帖为过渡；坚持“对临+修正”循环，逐步提升精度。
祝你们早日修成正果！
#硬笔书法系统学习指南#
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题主练字四年了？厉害了。
我练字快三年了。

【练字第一年】2022.8.22--2023.8.21

【练字13个月】--2023.09.17

【练字14个月】--2023.10.05

【练字14.5个月】--2023.10.30（又热心起来练楷书）

【练字15个月】--2023.11.18

-----2023.11.26-----

【练字16个月】--2023.12.01

【练字18个月】--2024.02.27

【练字20个月】--2024.04.18

【练字21个月】--2024.05.08

【练字22个月】--2024.06.26

【练字23个月】--2024.07.27

【练字24个月】--2024.08.05

【练字26个月】--2024.10.13

【练字28个月】--2024.12.08

【练字30个月】--2025.02.19

【练字32个月】--2025.04.11

【练字33个月】--2025.05.05

【练字34个月】--2025.06.19

【练字35个月】--2025.07.17

练字贵在坚持：
内心不渴望的东西，你是永远无法靠近的。
你内心真的渴望写一手漂亮的字吗？
渴望就行动起来吧！

我自己练字的经历详见：
有什么好方法一百天练得一手好字（硬笔书法）？
成年人如何快速练好硬笔
坚持练字一年是什么样的体验？
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练习四年，已经进步了。
首先，你有爱好，否则不可能坚持这长时间。学之者不如好之者，兴趣，是最好的老师。
进步，什么是进步呢？字形好看？不只这一点。个人感觉，写字是个综合的艺术。所谓进步，也应该是每个技术点的进步。
我写字不行，但时常思索写字的问题，在这里也混乱说些自己的想法。
一.心情
写字，需要心情。如果一个人心绪烦乱，就难以安定下来，此时写字，不好把握。即使勉强写，也不宜发挥。
所以，如果一个人要想学习写字，就得学习情绪管理。但压制情绪，不如没有情绪。这就又要求每个人修炼自己的心性，从根本上下手。
这时，我想到了婚姻。
婚姻，本是一个反人类的事情。为何这样说呢？因为婚姻是把不同的两个人一辈子绑在一起。但人不同，观念习惯各异，又怎么可能圆满呢？
于是，婚姻里，暗流涌动。矛盾重重，口角不断，纷争不已。即使表面模范家庭的典范，也难免暗地里剑拔弩张，一地鸡毛。但如此反人性的东西为何长久存在，当然有存在的道理，人伦的延续，社会的稳定，都需要一个个稳定家庭。成家立业，无数个小家，才能构成一个热闹的大家。
为何有的家庭幸福稳定，而有的家庭鸡飞狗跳？就在于两个人的心性了。心性修为好了，相互尊重，相互迁就，相互包容，自然幸福美好，白头到老。
如果各自心性不好，全为自己着想，不懂婚姻经营之道，只能是痛苦勉强，甚至大打出手，离婚了事。
所以，心性，很重要。不论是写字，还是婚姻，还是工作。
二、指法
我感觉，要写字，执笔方式很重要。理论里说，“指实掌虚”，手心把笔攥紧了，就无法灵动了。只有掌心是空的，把力量用在手指尖上，才能灵动自如。让毛笔怎么动，它就怎么动。横向也行，曲线也行，捻笔转动也行。而且，每个手指头的功能发力都不同，每个指头都跟每个笔画有联系。如写横画，就得是大拇指发力。
要写字了，各个手指头也会对话：
“哈，这个笔画是我的我来！”
“嗨！那个笔画是你的，你上。”
每个手指，能力不同，分工不同，各负其责。
三、执笔高度
写每个字，根据字的大小，都有一个隐形的圆圈。轴心不动，半径拉着笔尖在设定好的圆圈内任意纵横跳跃。
写小字时，轴心是手心。字大时，轴心是腕子。再大时，轴心是肘部。字要写一米见方，甚至更大时，轴心，就是腰部了。
根据这个写字圆圈的半径，执笔高度业得随之变化。当写小楷时，执笔低些，当写大楷时，就要高执笔。
行动半径不只是上下左右，上下亦然。字实际是立体的，活动范围当然也得是立体的。当我在墙上写两米的字时，我一般是拿一根两米长的笔（把刷子绑在竹竿上）。我写过最大的字是八米的。当时一晚上写了60个。前年还有人找我写35*35米的（因为价格，没有谈成）。
四、平正和不平正
初期写字，力求平正，横平竖直，中规中矩。笔画粗细一致。
但一旦掌握了字形的阵法（方形，长方形，斜式，正三角，倒三角等，还有顶格、出格、缩格的讲究。）之后，就要学习变化，打破呆板，增加动态，如把两个部首拉远，远而呼应。就像写散文，形散而神不散。如此，才能生出动态平衡，矛盾统一场。才能有险峻，有势态。
这就提出，写字，还得能制造矛盾，并且化解矛盾。于跌宕起伏中，引人入胜。写到这些词儿，又让人想到写小说了。也许，艺术，都是相通的吧。
五、没了。
没了的意思，是掌握了基本写字方法后，就可以随意发挥了。
不必拘泥于前人，写字就是哭与笑，生活具足万般情！
走出字帖，写自己。
写字，不是为了成为书法家，而是为了应用，为了抒发。

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通常来说，学书四年，是一个不长不短的时间。四年时间，它很难让人从籍籍无名到出类拔萃，但同时也很难让人毫无所获，一事无成。无论何人，进步一定是有的，只是在大与小之间，而满意与否，也是在多与少之间。
自学书法，事实上是很难保障高效，它需要非常强大的意志力。初学书者，若能在积、扣、忘三字上下些功夫，或许能够早有所获。
一曰积，就是时间的积累。同样都是四年时间，若你一天三小时，我三天一小时，那完全不一样，如果是一曝十寒，那就更别指望了。想要一个有高速进步期，一定要有高强度的时间堆积。特别是在起步阶段，时间量一定要保障，每天一小时应该不算过份。这个强度如果能坚持一两年以上，一定会有一个非常大的突破。这种高强度的训练，仿佛一种闭关修炼。
二曰扣，即扣细节。临帖时始终本着与字帖一模一样的程度去扣，甚至是通过画辅助线、放大、描红等各种方法与原帖复合，笔笔对照，字字对照，不遗漏任何细节地一点点磨合，一点点改进。这个过程会非常枯燥，有时候一晚上也扣不了几个字，但如果能够坚持下来，通临几遍全帖，收获会非常大。更重要的，随着一遍遍地扣细节，眼睛会越来越毒。看到一个字，会很容易把握它的结构特征。哪长哪短哪高哪低，以前可能需要米字格和辅助线，而现在能一眼看穿。这就是书法人的眼睛与普通人的区别，对字的笔画结构都会非常敏感。随着这种闭关修炼的增加，你会慢慢发现，临帖能力会越来越强，以前一个字要反反复复扣，现在可能几遍，甚至一遍就过。
三曰忘，即忘我。初学阶段，尽量做到没有风格，没有自我，一切以帖为根本。很多人在临帖久了之后，要么会受不了这种枯燥，要么想肆意挥洒自己的才情，会过早地融入自己的理解和风格，甚至有人干脆就不临帖，全凭信马由缰地写，这些都会上自己慢慢养成不好的习气，而习气一旦有了，就再难克服。关键是眼界上不去了，只能落入江湖书的俗套。
当然，未必所有学书人都能适应这种苦行僧式的学习过程，也未必都想有所成就。如果没有这种想法，其实也不必有太多规矩，权当一种乐呵，自由发挥也无妨。

知友勿急，你四年，我整了四十年，与青年时期的练笔相比，方才发现有了相当大的进步，那也不过是觉得字漂亮了潇洒了，让人看得伸大拇哥了。但自己知道，那字尚不入书家法眼，也困惑着呢。中国书法学无止境，没见中书协参展了兰亭奖的家伙们，也被骂得狗血喷头么？你一定有长足进步！你多找些名家交流指点不要搁笔，去磨，去悟你会有所大成。
米芾的《方圆庵记》

学习书法，要讲究方式方法。
首先先要树立字的基本骨架，横划竖划之间的空白要均等布置，务必做到匀整方正。然后确定字的筋骨姿态，对于相向相背、笔势往来、开合收放、钩连聚拢等环节，务必做到雄浑劲健、血脉贯通。
其次还要重视字的仪态，在笔速快慢、笔意进退、字形俯仰、字势屈伸等方面，务必做到端正庄重、温文尔雅。然后审视通篇的神采情趣，蘸笔之涩，攒锋之敛，回互映带，翻转隐藏，布局圆融通畅，风度潇洒利落。有的字形尚未写成而字势已经展示出来，有的笔画虽然断开而笔意却接连无痕，平滑畅顺却锋芒凛然，刚健有力而棱角消融。灵活运用，触类旁通，书法学习中所能做到的也就这些了。
同时，一定要从临摹开始，这样才会有正确的方向。起初要专门取法一家，其后则要广泛地研习各种风格，把天赋的聪明融汇到学习中，把众多的高妙汇聚到心目中，这样学习书法，就会达到集大成的高度。不过，前贤遗留的规范有优有劣，模仿它们贵在逼真，鉴别它们务必精确。模仿得不像，会招致狗尾续貂的讽刺；鉴别得不准，又会引发盲目臣服的讥诮。舍去前人的短处，选取他们的长处，开始于平顺整齐探求俊秀挺拔，结束于从惊险奇绝回归中正平和。
学习书法大概有三项戒忌：开始学习分行布白，要戒除不均匀和攲斜；后来知道规矩了，要戒除不灵活和呆滞；最终达到的纯熟的地步，要戒除狂怪和俗气。
如果不均匀而且攲斜，像耳目口鼻的宽窄长短不谐调，位置偏斜，就不端正了。不灵活和呆滞，像劣等的土木雕塑，不说不笑，刻板生硬、僵化不畅，就没有生气了。狂怪和俗气，像醉汉闹酒、巫婆发疯，又像乞丐村夫，张牙舞爪，胡言乱语，是错乱丑陋的。
书法还有三项要义：第一要清晰齐整，清晰则点画不混杂，齐整则结构不偏斜；第二要温和润泽，温和则性情不骄横盛气，润泽则顿挫不枯槁干涩；第三要安闲优雅，安闲则动笔用墨不矜持，优雅则起伏错落不恣肆。学习书法的人根据这几句话，谨慎地思考，专一地履行，虽然不一定能达到上乘的高度，但必定会成为令人瞩目的名家。上文讨论的阴阳、向北、缓急、抑扬等方法，或许彼此之间有详略的差异，读者可以参互运用一。