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[感情生活]37岁离异阿姨2021年目标与计划，记录下监督自己 |
| 作者:alan17722383705 |
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37岁离异阿姨2021年目标与计划，记录下监督自己，浑浑噩噩很多年了，趁现在还不算太老，一切还来得及，加油重新开始！也希望网友监督，我会经常来更新帖子 1、?????减肥到95斤（2021年5月底之前）此刻起开始辟谷2021年4月25日下午16:00，辟谷到95斤辟谷期间不会再因任何人与事而进食食物，辟谷期间可每天补充：综合维生素片/各类维生素粉剂，各类茶水（灵芝茶，四物茶，蜂蜜水等） 2、???早睡早起：早6：00之前起床，不赖床。晚上12点之前休息，每晚起30分钟罚当日多运动5公里 3、??????每天健走或慢跑不低于5公里（减肥辟谷期间每日健走10公里）早起第一件事就是运动 4、食素，戒杀生，不吃任何肉类食品 6、2021参加4场半程马拉松，1场全场马拉松 ?7、对自己对他人100%信守承诺；自己失信一次惩罚水辟谷7日。对他人失信必须做出双倍的补偿措施。 8、2021年在大朗买一套三室以上花园小区房子 9、2021年平均每天工作或学习作不于12小时 ?11、2021专注做好目前当下最重要的事情，只专注自己的毛织服装行业和护肤品行业，不要做太多项目，要聚焦！凡事抓重点，花时间精力维护心目中重要的亲人与朋友，减少没有必要的人际交往和无关紧要的迎合与应酬！ 12、拿到驾驶证 13、对美的追求永无止境，没有丑女人只有懒女人，每日早晚护肤，至少两天敷一次面膜，明天开启健康养生之路好好照顾好自己的身体与灵魂！ 14、永远内心向善，良知做人，于己心安，无论这个世界如何变迁，无论人心多么叵测，坚持己见，无矢良知，不忘初心，常怀感恩！ 15、每日记日志每日反省反思自己，不断精进！今日事尽量今日毕！ 16、不看电视连续剧，除了亲人和喜爱之人，尽可能不看不做不关注其他任何与工作和变现无关的事情 17、找一个志同道合适合结婚或生孩子的优质男。 18、戒瓜子零食戒恶习 19、保持倒睡习惯，能倒睡的时候就不正睡。 20、少说废话，不要随便说话，哪怕是自己最亲近的人，祸从口出，言多必失，沉默是金 ?愿所有的目标与计划都一一实现 网友们监督我 |
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@翻不了身的咸鱼w 2021-04-25 16:30:33 马拉松都能跑下来？？你这么强，我才能跑一里。 ----------------------------- 还没啊，一年没有运动了，明天开始运动健身 |
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@黎明的猫头鹰 2021-04-25 16:48:14 只有目标，没有目标达成的奖励呢？和没有达成的惩罚呢？你不是高估你自制力，是低估了的人性的弱点！哈哈 最不能信的东西之一就是女人的计划！ ----------------------------- 嗯嗯 是的，我尽力而为，看能坚持打卡多久，呵呵 |
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@淡水0299 2021-04-25 19:48:17 前7项真的非常非常难，如果你能不打任何折扣做到，那你简直不是人，是神了。 ----------------------------- 4月26日开始 每天来这里打卡记录，看能坚持多少天，没打卡就是失败了，哈哈 |
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@yang008jie1 2021-04-25 18:06:07 祝你成功~~~~~~~~ ----------------------------- 谢谢 呵呵， |
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@兰鱼网 2021-04-25 22:22:18 天，那么多目标。 真的厉害了， ^_^ ----------------------------- 见笑了，不知道能坚持下来几个，~~~ |
| 第一次在天涯发帖子，没有想到天涯人气流量挺大的，有这么多人关注和回帖，感谢你们，希望不负你们的关注，我会每天早晚来打卡记录，看看到年底可以实现几条，~~· |
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朋友们早上好，今天辟谷减肥和健走第一天，早上送完女儿上学，然后走了5公里回来，晚上再走5公里，每天健走10公里，有没有一起减肥的朋友，互相监督~~ 开始工作了，除了每天来这里关注和回帖，不看不关注其他与自己工作无关的闲杂讯息，比较忙，不随便加人闲聊， 目前创业中。。。。。 有没有做跨境电商，服装，直播，护肤品的朋友？想认识些志同道合的朋友 |
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@善意娶得2020 2021-04-26 09:00:37 关于“适合结婚或者生孩子的优质男”，啥意思？是指包括可以结婚的人，也包括可以不结婚但需要生孩子的男人??? ----------------------------- 是的，有责任担当，人足够优秀，基因足够好就行，有没有一张纸书倒无所谓，更看重基因和人品 |
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@好西好西715 2021-04-26 09:38:19 如果大朗啊，主要做针织的吧。楼主加油哈，和你同龄！ ----------------------------- 是的 东莞大朗 毛织服装基地 |
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@gwx139 2021-04-26 09:37:35 能说下你的基本情况吗？比如身高体重等等 ----------------------------- 84年鼠，净身高160，体重目前114斤，5月底目标瘦身到95斤，本科，性格温和脾气好，宽容大度不爱斤斤计较，也不爱闲扯瞎聊， |
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@陈勐哲 2021-04-26 16:17:08 其他目标先放放，你现在状态先找个男朋友 ----------------------------- 想找个呀，没有遇到合适又靠谱的， |
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今天辟谷减肥第一天，健走11公里， 精神状态很好，精力充沛， 今天喝了咖啡，蜂蜜水+蛋白粉 
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@花开石上2020 2021-04-26 15:18:04 目标太多，先减肥吧 ----------------------------- 好的 
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@淡水0299 2021-04-25 19:48:17 前7项真的非常非常难，如果你能不打任何折扣做到，那你简直不是人，是神了。 ----------------------------- @alan17722383705 2021-04-25 19:51:50 4月26日开始 每天来这里打卡记录，看能坚持多少天，没打卡就是失败了，哈哈 ----------------------------- @淡水0299 2021-04-26 12:36:53 我可以和你打赌，我敢肯定你连两个月都坚持不到。 ----------------------------- 是吧，我也很担心打脸自己 |
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今天减肥第二天，起床后喝了一杯蜂蜜水，跑步机上健走了5公里 很多人担心吃素缺乏营养，我吃素已经有2年多了，身体很好，感冒几乎都没有，长期吃素习惯了就不喜欢肉了，我不属于全素，我是锅边素，平时喝蛋白粉，鸡蛋牛奶都吃，所以不存在缺乏营养的问题。 很多网友问我是做什么的： 我在东莞大朗毛织基地做毛织服装批发的，现在夏天毛织生意不好，所以夏季服装我基本没有做。到6月份再开发下半年的毛织服装新产品吧. 我最近跟别人合作护肤品，自己的品牌，对方出研发技术负责产品开发和利用对方自身的社会信任度替品牌做信任备案和产品代言，我主要负责产品的运营营销和推广，双方共同出资利润均分，风险共担。我们的产品属于高端质量，品质不比一些知名大品牌差哪里，由我的合伙人（中山大学生物学博士医学院教授）和他暨南大学生物研究中心的团队依托美国公司技术背景共同联合研发，然后由广州暨源生物科技有限公司代工生产。由他们来负责产品我也放心。 （有对护肤品项目感兴趣的朋友可以找我合作，目前准备招募50个业务合伙人一起推广，利润二八分，合伙人需要业务能力强有资源渠道有人脉，我们责产品，资金备货，发货和日常管理，风险责任售后都是我们承担，合伙人只负责寻找资源和人脉（说的简单点就是推销产品），最后赚了净利润二八分，我们拿20%，业务合伙人拿80%，可以公开账单，所有的成本和人工都是我们出、风险我们担。 产品零售价格全国统一控价，批发零售都做，线下线上全渠道推广，对于经销商拿货卖不完100天包退，对于消费者30天无理由包退。 |
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有朋友问我倒睡是怎么回事： 什么是倒睡呢？ 倒睡是相对于平睡而言的,就是头朝下脚倾斜朝上的一种睡觉方法,准确说是头部朝下的一种斜睡，我的倒睡床是头朝下倾斜30度这样设计的，我除了周末陪女儿睡正睡，平时一个人大部分时间都是倒睡，目前我这样的睡觉方法已经很习惯了，所以对我来说没有什么不适现象。 去年疫情我一年几乎没有怎么出去运动过，每天除了睡觉其他大部分时候都是坐在电脑旁，所以导致我腰间盘突出，很痛，后来我看了一档涂磊主持的一档节目中，有一个63岁的老大哥倒睡养生6年，治好了他很多疾病，并且他63岁的体能状态看来比很多30多岁年轻人还要好很多，所以从那个时候我自己开始慢慢了解倒睡，然后坚持倒睡了20多天自己腰间盘突出就好了，现在每天还是大部分时候坐着工作也不会觉得腰疼了。 倒睡好处是什么？ 倒睡养身法”是利用人体落差和地心吸引力的作用，来改变人体血液和气体流动的主要方向，从而来调整气血，放松关节，反向调节人体器官，最终消除直立生活存在的问题，达到平衡人体的目的。倒睡不是整个身子倒过来睡觉，而是指斜睡，即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法主要是利用地心引力和人体落差的作用，来改变人体血液、氧气、肌肉、骨骼等运行的主要方向，弥补与纠正直立存在的问题，实现人体血液、营养、氧气、器官四个平衡的目的。 1、 倒睡可延缓人体的衰老。许多人倒睡半年后，像记忆力减退、身高萎缩、掉头发、眼睛老花、脸上起皱纹、长老人斑等等这些衰老的症状，能够得到有效地控制和延缓。 2、 倒睡可美容，防止长皱纹长青春痘。倒睡时，面部的血液和营养要充足饱和，当然就可以美容和防止长皱纹长青春豆 3、 倒睡能够防治高血压。 4、 倒睡可防治关节疾病。 5、 倒睡可防止肌肉和器官下坠。 6、 倒睡可节省睡眠时间改善睡眠质量。 7、 倒睡能够减肥。 8、 倒睡可保护和开发大脑。 9、 倒睡可纠正人的体型。 10、 倒睡可延缓眼睛老化，防止干眼病等。 11、 倒睡可改善人体下半身的血液循环。 12、 倒睡对心脏可起到较好的保护作用。 13、 倒睡可防治便秘。 14、 倒睡可防治痔疮。 |
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@执跨岁月 2021-04-27 09:05:13 看了楼主的几项承诺，感觉有些作茧自缚。比如：减肥到95斤有这个必要吗？还有食素主义，这对健康肯定是不利的，人是杂食动物，只食素营养必然失衡。犹其是“对自己对他人100%信守承诺”，这个社会恰恰是不重承诺的社会，如果自己去强制遵守这个规则，受伤的肯定是自己。我说的对与不对，楼主日后定有体会。 ----------------------------- 我觉得诚信第一吧，信任比什么都重要，当别人对你信任了什么都好办了，当别人对你没有信任了，就什么都没有了，当今社会能被别人信任是非常难能可贵的 |
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辟谷减肥第三天，上午冲了2杯蜂蜜蛋白粉，多种维生素片，今日称重55公斤，状态很好，少许饥饿感，可以承受，不影响正常工作和生活，感觉情绪有稍许低落，对什么事都提不起热情 希望自己这次可以坚持辟谷30天，我之前也有过几次辟谷经历，每次辟谷个三四天，六七天，没有超过10天的吧，每次可以减重8到10斤左右，但是每次都没有控制好复食，导致很快体重又打回原形，这次瘦下来一定好好注意复食，辟谷复食不当代价会非常惨痛的，我已经深切体会过了 |
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@阿Wing在美国 2021-04-28 08:13:34 吃素会吓跑不吃素的优质男吗？ ----------------------------- 锅边素，别人吃肉我吃里面的菜就行了，不会要求别人跟我一起吃素，我平时饮食也是随和着他人的，并不会要求别人刻意迎合我 |
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@李之明 2021-04-28 09:59:53 我是做设计工作的，主要工作是画图……在图中把设计的要素都体现出来是我一直追求的想法，楼主许久后帖出张照片……一切尽在不言中 ----------------------------- 做设计的人比较有创意，挺耗神的工作 |
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