[感情生活] 减肥和学习，都应在路上，just do it

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[感情生活]减肥和学习，都应在路上，just do it

作者:羊肉汤配烧饼

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人到中年，有得有失。天涯首贴，记录减肥和学习的心路变化，自我监督，自我鞭策，自律使人快乐。

6.16，打卡第1天，182高，112公斤。我印象里，高中毕业时大概90公斤，经历了军训中暑、翘课打球、红警CS、初代QQ、期末走廊夜读、四六考级二战、异地单相思、电话卡集邮、没开业的创业魔怔、非典锁校的紧张大学生活，参加工作时大概70公斤，腰围2尺3。当时单位老大姐还开玩笑说我是个行走的衣服架子，现在可是个胖水桶了。

工作那么多年，工资增速总不及体重增速，也曾断断续续地短暂减肥，最后都没有坚持下来。经历了一些事，看懂了一些人，有得有失。看破、平静、慈悲、随缘、放下。身体才是革命的本钱啊！！！为了今后自己和家庭的幸福生活，务必坚持“管住嘴、迈开腿”。

    5月底买了个山地车，还是“凤凰牌”，哈哈。又陆续搞了些改装件和装备，从上周6.7开始骑行上下班，每天2小时，来回40公里左右，大概可以消耗1200+大卡。现在是每天都早睡早起，并特别关注天气预报。第一周的腿部酸疼已扛过了，昨天（周二)就下午去上班了，来回骑行只间隔了不到5个小时，晚上又拉伸又放松，真是累！

果然和预报的一样，希望下班时候别下雨。未来几天都是骑行的好天气~~

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6.17打卡早上骑行20.37公里 1h19分消耗782千卡

今天在单位培训，好多活耽误了，一会有得加班了。天涯APP是没有了吗？没法在应用商店找打了？

    为何运动手表和咕咚APP记录的会有差距呢？
    从家到单位，先晨练了，又骑行消耗572千卡（看来自行车前齿轮盘放在最大圈，的确是省力气）。
    今天6.18，淘宝、京东、拼多多，我去不去瞧一瞧呢？

这几天是欧洲杯小组赛，没心思看书~~~下周必须开始学习计划了，在此FLAG一下。

现在还在加班改一个报告的内容（相当于重新写)555
首次夜间骑行就要来临了，有点期待呢（我得避开烤串、麻辣烫等密集街道）

终于从旧手机上把天涯社区的app给换到新手机上了，但是还无法上传图片！郁闷了！
昨夜骑行，8点40从单位出发，到家快10点了，还是有点凉意的，换了条路线，头一次走，还挺有意思的，就是有段路大车多还没路灯，20.5公里微微出汗吧。

怎么用手机传照片呢？救助

刚才用手机删除我的收藏帖子，差点把本贴误删了，好悬

    6.19室内骑行20公里出了身透汗
    6.20公园溜娃过父亲节
    6.21骑行顺风20公里用了中圈速居然消耗了982千卡
    （6.18定的带鱼屏到了，很爽）

刚才才想到我是不是该注册个VIP会员呢上传照片啥的就顺利了？

开通咯年度VIP,7试试效果！

我把手机上的APP删掉了 555 程序卸载了哪个涯友能发我下APP推送啊？刚充了VIP会员难道能浪费了？

    在家加班刚结束洗衣机在转电饭煲在预约我在出汗
    下班顶风骑行21公里消耗532卡
    去了上次见到的胡辣汤店不过是河南风味的味道还行胡辣汤8元一碗够辣够味水煎包1.5元一个凉菜卤菜都有 APP
    手机App搞好了再上传照片哈

6.22打卡，今早6:35出发，7:32到，骑行20公里，用时58分钟，消耗632卡。微风2级下首次骑到了一小时之内，庆祝一下！

    6.23打卡111.60公斤~~昨晚向南骑行全程6~7级南风 22公里前轮2档后轮1-6档转换才耗费500+卡耗时将近100分钟到家后双腿如灌铅一般酸疼用甩脂机按摩放松 10点半后准备电饭煲洗衣服刷抖音不知不觉中又到了凌晨书还在吃灰
    （深刻检讨：减肥已上路学习也应尽快开始了）
    PS；我向天涯客服反馈了还是APP无法上传图片这几天的图集中下用电脑上传吧

6.23早6点一声惊雷夏至后的第一场甘霖如期而至骑行暂停一天地铁通勤了站了6站坐了9站爽

昨天下了小雨，今天也预报有雨，明天也有雨！只能在家锻炼了！

下午验证下预报的到底准不准~~~

    昨天下午开会 13：40~~17:50 中间就去了一次WC 连防风的空闲都没有倒是6：30地铁时有点毛毛雨
    吹了场球赛然后溜达回家没忍住又去了美食街打卡小福麻辣烫路边练摊百威+手机+美食岂不肥哉？准备周末在家练上两天把这几天的脂肪减下去
    今早4点如厕忽闻窗外莎莎作响又下小雨了又不能骑车了

周五啦中午和同事小聚打牙祭头一次吃羊肉汆面老回回小吃味道挺不错的

昨晚在家做了炖肘子老婆孩子都爱吃然后下午我去球场挥汗了3个多小时累挺啦

    今天是周日，上午在单位开会看方案，下午找个洗浴中心撮个泥，去去火??！

原来可以现拍现发的，是这样插入照片啊！！我也是醉了～