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[知否知否应是绿肥红瘦]青少年怎么补锌补铁？ |
| 作者:碗在水中泱 |
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女儿体检出来贫血的有点厉害，然后遗传了我的地中海贫血，其实不好补血，开学又要寄宿，不方便食补啥的，我想给她买点补锌之类的保健品，请教大家有什么效果好的营养保健品推荐一下 |
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我之前有去过医院的营养科，感觉碰上的这个医生有点水吧，给开的保健品一瓶300多块，而且只能在医院外面的指定药店才买的到，喝完也没觉得有效果，略觉得有点亏的慌 |
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想问问万能的吧友有没有什么好的推荐 |
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我儿子一岁左右的时候贫血，医生开的这个，补血效果挺好的，你去药店看看 |
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补血：红枣投掉核，里面塞一两颗枸杞和一颗生红皮花生，上锅蒸到花生熟了就可以吃了，每天吃3-4个。可以多做点放冰箱，放假的时候给孩子吃。 |
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贫血可以吃生花生，就是晒干的， |
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唉，主要是有地贫，不怎么适合补铁，我都不知道怎么补 |
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我也有地贫小时候家里条件都没现在的好，也没弄的像她一样贫血的厉害，熊孩子就很不爱运动，有空就搂着手机，烦躁 |
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怀孕产检贫血时，医院老专家就是建议一天吃5-6个车厘子补血，不许过量，怕糖超标，一个月复检就正常了 |
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吃点叶酸 |
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贫血地贫，一直中度贫血补不上，看了妇科医生让吃完停经半年血就补上来了，没吃任何补血药。 |
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多吃牛肉，补血 |
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