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[知否知否应是绿肥红瘦]我隐约觉得我的状态不对 |
| 作者:Skype落落12345 |
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说不上来自己心里的感觉，我还是可以每天上班，也能陪娃玩，但是心里很压抑，很难受，没有出口，因为我自己说不出来我怎么了 |
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给自己放个假。 找个酒店，住几天，啥都不想，放松一下。 |
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我也时常这样。无法排解 |
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我前段时间也这样，但主要是工作的压力。我就自己排遣。下班后就不管工作（其实做不到，梦里还在想，但尽量让自己回家就放下工作），找自己喜欢的小说，和小姐妹聚聚，多看看杨洋那张脸……最重要一点，不看孩子的作业。后来就慢慢一点点好起来了。前两个月老板终于招了一个靠谱的人，我才感觉自己活过来了，觉得这份工作还是可以继续混着的 |
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我们也会，我自己粗一点，偶尔难受就躲着人哭一场再吃一顿也就好得差不多了。我朋友感觉压抑难受的频率更多一些，她们也更主动一些，难受了会在群里说得约一下。于是我们就赶紧约个山脚住个周末，听别人说说开心的事，也就慢慢开心起来了。 你看你适合用什么方式宣泄出来。 |
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在单位跟同事拉拉呱，跟朋友倾诉下，我们经常一起吐槽老公，虽然有可能成为别人茶余饭后的谈资，管他呢，又不是名人 |
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楼主试着放松，去做让自己高兴的事情，鼓励自己。比如买自己喜欢的东西，还有增强体育锻炼，多运动对抑郁心情有改善。做完这些楼主还觉得不好，可能需要求助专业帮助了 |
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能不能自己呆几天，调整一下心情！ |
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有的时候觉得自己是没事找事，今年虽然家里有点事，但是新买了房子加了工资，我还是开心不起来，会觉得人活着没意思，有的时候就是会有那种抛下一切的冲动，但是没地方可以去，这种压力感觉是无形的，说不上来自己怎么了就是不舒服，觉得自己难受得很 |
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我有一段时间也觉得活着没意思，没啥目标没啥想头，过了那段时间我又想好好活着，多存点钱 |
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我的心理问题基本上全来自生理，还是身体不舒服，我的方法就是睡觉，睡不着吃退黑素也要睡，夜里睡不够，白天睡下午觉，一觉起来基本都心情好了，再不好去医院抗抑郁科去测评下，医生会看情况开药。 |
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找朋友聊一聊或者给自己找点业余爱好 |
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今天忽然想给一个远方的朋友打电话，结果他情绪很低落，我打趣他，想调节气氛，可是他有点抗拒，没聊几句就借口挂了电话。我还想过几天再打，是个很多烦恼只能跟他倾诉的朋友，我希望能帮助他。 |
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