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[知否知否应是绿肥红瘦]推一种非常好的运动还有一款能美白牙齿的食物[第1页]

作者:屋里蹲88

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亲测有效！

美白牙齿用生花生，每次刷牙的时候把3-5颗生花生嚼碎成渣，然后跟牙膏一起刷牙。一周能看到效果，明显变白。特别是牙齿一部分是白的，有些地方比那部分黄一些，但是什么都刷不出来的，能让微黄的那部分跟白色的那部分刷成一样白。
缺点是比较费牙刷，半个月牙刷就不大能用了需要换新的了。刷完牙再用牙线过一遍，花生皮很喜欢塞到牙齿里，刷出不来。
我一般带着花生渣刷一遍，再换个新牙刷用牙膏再刷一遍，然后再用牙线过一遍，现在刷了有半个多月了，牙齿白了很多，报废了两把牙刷了。

运动推荐大家每天拍巴掌1000下，自己百度视频搜杨奕拍巴掌，有个5分多钟，还有个7分多钟的视频，看一遍，看看注意事项。
我拍了有一个多月了，胸闷再也没有过了，睡眠好了很多，脾胃好了很多，人不怎么怕冷了，以前我冬天怎么都捂不热，就像家里热馒头，外面摸着是热的，也是软的，但是芯子是冷的，现在穿合适的衣服，整个人一直是热乎乎的。两到三周见效。
我一般是晚上取快递的路上拍，花个十分钟左右，不耽误什么事，大家有时间最好早上拍，早上事少，有时候晚上有事，就来不及拍了。
拍六七天的时候我有排病反应，之前失眠，这一周失眠更严重一些，之前有时候会胸闷，这一周胸闷的有点睡不着，接着拍了一周这些都没有了，现在感觉非常舒服，当天不拍总感觉少了点啥。
最近一周一只手的中指指节起了好像茧子的东西，摸上去有点疼，喷了几天活血化瘀的药基本好了。

拍巴掌的时候不能坐着，要边走边拍，刚开始拍不下去可以从200下开始，渐渐增加到1000下。孕妇最好不要拍，声音太大怕吓到胎儿，1000下就差不多了，再多手有点吃不消。

谢谢分享，打算试试拍巴掌

谢谢分享

我觉得掉头发也少点了，不知道跟拍巴掌有没有关系，最近我经常煮点熬夜后的补汤，还艾灸，不知道哪个起了效果。

拍巴掌方便

这两个方法都简单方便，可以试试。

谢谢楼主分享，两个都试试

谢谢楼主，我要试一试