[文字吧] 他本一世无双[第17页]

我妈七点半才回家完了就做饭
挺饿的就吃了
做的方便面
还是我爸在家好
吃完不能做那
于是就站那压腿
压着腿看着电视在那看蜀山战记
突然想起来上次罗岩把你腿给弄到班门口的台子上
当时你那个姿势现在我想想都想笑
其实我感觉挺轻松的
腿放那上面挺舒服
我真的不是在炫耀
压了一个小时的腿吧
就在那劈叉现在劈不下去了
时间长没练基本功
现在只好慢慢来慢慢劈
不然我怕韧带拉伤
劈了一会儿可起不来了
之后又做腹肌撕裂者x2完了就是郑多燕
明明想好不一起做的
还是在一起做的

出汗累死我了
现在感觉全身酸疼酸疼的
摸摸肚子真的能摸到肌肉了
其实除了这个今天还做了KEEP上的计划
什么平板支撑啊做了20分钟
计划上面还有10分钟的腹肌撕裂者没做
可是我已经在下面做过了
不想做了
可是我有强迫症
俯卧撑做不起来只能用手肘做
反正今天做运动都快累死
一会儿八点起来跑步
现在把表定上
做10分钟撕裂者睡觉
以后要多运动
晚安

我真的去吧keep上的腹肌撕裂者给做了
不过动作不太标准
因为肚皮疼
刚才按摩按摩了大腿小腿
现在肚皮一动都疼
不过还是要坚持
我在想是不是一开始强度太大了
不过就这样吧慢慢就好了
会习惯的
反正离开学还有两周
两周时间也够了
明天继续加油
噢不对又是今天了
我又特别佩服我自己了
不过都没看书
现在不想看书了
家里气氛太安逸
不行不行
那个运动可比看书来的难
我都做了这也一定可以
毕竟你们已经在学校做了那么多题了
你都在努力我凭什么不努力

运动完就睡觉
一定睡得特别好
现在眼皮在打架
我要睡了
这次可不能再拿着手机睡着了

突然想起你第一次也是唯一的一次给我买的奶茶就是红豆
红豆红豆

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加:2021-07-14 13:56:34 更:2021-07-15 11:18:06

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